《徒手攀岩》
最近看了一部名为《徒手攀岩》纪录片，全长100分钟，讲述了33岁攀岩家Alex 在2017年6月徒手攀爬1000余米高酋长岩的故事。影片拍摄历时两年，记录了Alex从准备到最终完成这次史无前例的攀登全过程。
在观看过程中，我的手心真的冒冷汗，心里无比紧张，深怕他一不小心就掉下去了，心想，天啦！这需要多么强大的心理素质、这要多强大的专注力，需要不断战胜内心的恐惧，在拍摄过程中，他的朋友们都不敢看，尽管，表面很冷静，尽管不愿意让他去冒险，但又同时能够理解他这么做的原因，在拍摄的过程中尽量不去干扰，和做好一切准备工作保证生命的安全。即使如此，内心已经不知道翻滚了多少次了，看着感觉心脏病都被吓出来了。
Alex 进行的是无保护独攀（Free Solo）的，也就是说没有保护员、绳索和安全带的攀爬，仅仅只有一袋干燥粉、一双攀岩鞋。
酋长岩是世界上最具标志性的岩壁之一，位于美国优胜美地国家公园，它看上去几乎是一块直上直下、没有植被的光溜溜的花岗岩岩壁，其风险必然是致命的，属于岩石上最极限的冒险。任何微小的失误都会引起误判，导致惨剧发生。一阵风，一块下落的碎石，一只来偷吃饼干的鸟儿都有可能令攀爬者失去平衡，从几百米高处坠落身亡。就像Alex在影片中伤感的提到，大多玩儿无保护独攀的运动员都去世了，包括许多曾一起搭档的顶尖选手。他们不仅仅是登山伙伴，更是挚友……
也许，你会觉得ALEX是个疯子，不过就是一个热爱极限运动的疯子而已，如果这么想，那就错了，对于这次的攀岩，他是整整准备了十年的，花了2年做训练，每个阶段，每个细节，都非常严苛，好像一个工程项目一样。
而且这里还实力超强的团队：本片导演之一，Jimmy Chin美国华裔职业攀岩者，登山者，滑雪者，摄影师和电影导演。曾组织和领导过多次攀岩，高海拔雪山滑雪和远征探险。
在影片中详细记录了Alex的准备过程，团队把岩壁分段拆解，集中讨论难点，选择最合适的方案。最关键的一点是，一定要做好充分的尝试。
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还有Alex的偶像Tommy，这人就是攀岩大神，攀了好几条酋长岩线路，如果说世界上有一个人对酋长岩了如指掌，那就是Tommy了，而且他对后辈们都是非常有耐心的，他做就是帮Alex做好一切攀岩的准备，其他成员也都都是不仅是攀岩界的大咖，还是摄影大师，所以这个团队的实力真的不是盖的。个个都是高手级别人物。能摘得这次奥斯卡最佳纪录片是真的实至名归。
所以在这个记录中，我们看到不仅仅是感官上的刺激，以为极限运动的人都是疯子，当然也会有点，但是，这部纪录片呈现给我们的是做一件事情的背后所付出的一切准备工作都是那么精细和严苛。
记录片中，医生对他的大脑很好奇，所以就去做了脑核磁共振，发现他的杏仁体抗恐惧能力明显易与其他攀岩者。他时时刻刻追求完美并在攀岩中肯定自己，主要是源于母亲严厉程度：差一点也不行，不够好，过得去也不行。
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之所以热爱攀岩，父亲的启蒙，并且从10岁开始一发不可收拾。所以这一切都是遗传、启蒙、动机共同体所作用的结果。
其次就是对目标的清晰，就像他说的“你自己心里知道，那件事，你一定会做”。如果你数年来都在想着一件事，你在真正告诉别人前，这个想法就已经在你心里，联想了很久”。“如果我的最终梦想是攀岩酋长岩，那我应该计划一张地图，我需要心里有数，知道哪里是最难的部分。它们都在那里。为了克服它们，我们必须要做的事”。
另外，Alex会记录自己的攀岩日记，他做的一切都是有所努力与准备的，经过2年多的训练、熟悉路线，他记下了3000天的攀岩时每个动作和要领。你看到的是他在为做一件事情，而这件事情极为困恼和危险，在不断断一遍遍进行演练。在记录过程中，他不会记录任何情绪，不会记录无关的事项。
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日常的生活，就像一个修行者，从11岁开始就成为了他生命的不可或缺的，就像吃饭睡觉一样。每周6天训练，每天3小时室内训练，日积月累，不间断。成年后，他就常年居住在房车中，简化生活，降低物欲，常年吃素，在这样的环境下，他日渐专注禅定，让他在攀岩中不为万物所扰，不被恐惧吧所扰。
他发呆思考的内容就是攀爬的方式和路线。这就是他所谓的准备的一部分。“对我来说，无保护独攀大岩壁最主要的就是做准备。实际上，在攀爬前的日子里，我已经完成了攀爬必须要做的功课。当我一旦开始攀爬，所要做的仅仅是执行。”
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或许对与极限运动挑战者的家人来说，攀岩是自私的，因为他们把自己的生命安危放在肚皮之外，忽略个体需要肩负的社会与家庭责任。可是如果我们真的带着某项天职来到这个世界，又怎能放弃所爱浑浑噩噩走过一生呢？况且，像Alex这种没有参考价值的特例小孩，95%的时间都是带着保护绳在不断的准备练习的。“我其实只会冒一次险，就是真正裸攀的那一次。”无保护攀岩在他眼里，风险是可以控制的，只是失败的代价非常惨重而已。
愿我们每个人都可以攀岩过心中的那座大山
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