不要做那只疯狂的老鼠

今天在健身房，遇到一个以前经常在一起打球的球友，那时候我俩都胖，现在他能把我装下。当他看到完全有别于之前的我时，惊讶得眼珠子都快飞出来了。

“你怎么瘦下来的，太不可思议了吧！”他一拳擂在我的肩膀上。我笑了起来，揶揄道：“没有好办法，多吃点，少运动点。”他当然听出了我说的反话，肆意地笑了起来。我们两个快一年没有见面了，我瘦了近四十斤，他重了近四十斤。以前见他时，他每次都嚷嚷着减肥，却是越减越肥。无他，皆是因为管不住嘴，既能吃，又能喝，少有的几次运动，根本消耗不了那么多卡路里，不胖就不对了。

生物学上有一个著名的实验，叫做“老鼠也疯狂”。一只老鼠被连上一个电极，每当它按下按钮，就有微小的电流刺激它的大脑，但老鼠被电后不仅没有躲开，反而越来越兴奋。十二个小时，疯狂按了7000多次按钮，直至力竭而死。

原来电极刺激了大脑区域的快感中枢，能产生让人兴奋的多巴胺，于是老鼠掉入了这个“快感陷阱’里，难以自拔。

别嘲笑老鼠，其实我们比它们高明不了多少。知道垃圾食品有害健康，却忍不住大快朵颐;知道大鱼大肉会让自己脂肪堆积，却还是趋之若鹜。

我也曾因为减肥苦恼过，减几斤再增几斤，增几斤再减几斤，反反复复，都是因为没有管住嘴，没有迈开腿，一直徜徉在舒适区里，像那只疯狂的老鼠一样，只体会到了眼前的快乐，而没有多想日后的烦恼。

直到我真正醒悟，彻底明白唯有一滴一滴地流汗，一点一点地少吃，才能让脂肪君远离我的身体。

朋友听着我的分享，眼睛里能看出几分羡慕来。他告诉我之所以来健身房，就是因为天冷在室外无法运动，如果不运动，这一个冬天过去，体重怕时还会增加。他又问我诀窍，我告诉他没啥诀窍唯有坚持。

两个人一边在跑步机上跑步，一边你一句我一句地聊着，突然他的电话响了。“中午去哪？去哪你说说了算，我都行。吃牛肉还是羊肉？哈哈，要不去吃羊肉吧，上次不是吃的牛肉吗？好的，好的，十一点四十我准时到。”不用他告诉我，我知道他中午又有饭局了。“中午一起哈，我们好久没有见面了，都是好兄弟，你也很熟悉的，外号叫三柱那个。”确实，这个叫三柱的我也很熟，打球时经常和我一伙，他身高体胖打中锋，我这个所谓的灵活的胖子打后卫。说到体重，比我这个球友还要阔上一圈。

我没有思考，果断拒绝了。我来健身房的目的极其明确，出去吃一顿，我需要几天的时间来运动，太痛苦了。他再三邀请我，我再三拒绝。他无奈地对我说：“除了中午这个饭局，晚上还有一场呢，而且是那种喝不倒不能走的那种。”我也只能笑，实在不好多说什么，毕竟每个人都有自己的生活方式。

成年人最顶级的自律就是远离多巴胺，追逐内啡肽，明白自己最想要什么，不要做那只疯狂的老鼠，让行走在人生路上的脚步更加笃定。