腊八遇大寒
既是喜悦，也是欢乐
大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑；太阳黄经为300°，公历1月20-21日交节。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷的程度的节气。
腊八遇大寒
在大寒节气，天寒地冻，万物萧条，防寒保暖，养生保健必然少不了
01、 防 寒 保 暖
天气寒冷，容易发生冻伤，外出时多加穿件外套，带上口罩、帽子、围巾，防止发生感冒、预防病毒入侵。
02、防 干 燥
大寒节气，若雪花偏少，天气晴朗，容易造成寒冷干燥，尤其是室内温度高，更加干燥，容易对皮肤、呼吸道以及肺胃等造成损害。
注意早晚室内要通风换气，室内取暖时要在地板上多泼些水或者湿毛巾以保持室内湿度。
03、早 睡 晚 起
大寒天气，人体阴阳消长代谢会相当缓慢，宜早睡晚起，不要轻易扰动阳气，过度操劳
04、饮 食 养 生
可多吃一些温散风寒的食物，以防风寒、邪气的侵袭，少吃最好不吃寒凉食物，多吃一些阳气比较足的肉类食物等，以促进身体健康，注意不要疯狂进食。
同时多喝白开水，补充体内水分。
孙思邈生命科技提醒您，近段时间天气寒冷，新冠病毒活跃，日常做好防寒保暖工作的同时也要做好防病毒工作哦~
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本文标题：腊八遇大寒，这些养生保健少不了
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