如何“坚持不懈”去做好一件事

很高兴又开始写新一周的文章，今天我们来写什么是“坚持”，其实在很长时间对坚持这个概念都很模糊，感觉所谓的坚持就要那种苦哈哈持续做件事的状态，要是没有“坚持的精神”一切都是免谈。可每次想到要去坚持去做一件事想到都是痛苦的过程，例如：我要坚持运动、坚持学习、坚持阅读、坚持写作等等……

所以在很长时间我的认知系统中，把坚持和痛苦联系起来——坚持=痛苦。这也是我们做事喜欢是半途而废原因吧。

最近一年多的学习让认识到了。我们很难去主动坚持做一件不喜欢的事，就算为了生活迫不得已去做，也往往很难做好。最亲身感受的就是现在的职业厨师，在这个行业已经有十年多了，如果你问我喜欢这个行业吗？喜欢做菜吗？喜欢研究菜吗？

我第一答案肯定不是：“喜欢”

那你问我既然不喜欢又为何一直做下去啊？

我肯定会说：“年纪不小了，改了也不知道做什么”

这也就解释了我这些年厨艺一直没有突破瓶颈的原因。（很高兴在此找到了原因）

其实我们人类有一种遗忘痛苦的能力，最简单例子就是女人生孩子这件事，记得老婆生第一胎的时候，在待产室那痛啊，当时发誓这辈子再也不要生孩子了。可没过多久你在问她要不在生一个，她第一个想到的绝不会是生孩子太痛了不想生，转而想到是要男孩还是女孩，有没有经济能力来扶养。所以我们对痛苦的事是有遗忘能力的，只有我们真正去做自己感觉有意义有趣的事时，才会有源源不断的动力去做。

可现实世界，很多事情由不得我们去做自己感兴趣的事，很多时候是不得不去做的，因为生活是有成本的。在没有突破这个成本线之前，有些事必须去做。

那有没有什么技巧，可以不需要坚持就能把事情做好呢？

还别说：真有！今天我们就来介绍三个特别实用的技巧。

如何“坚持不懈”去做好一件事

第一个是：一念一世界，在开始做事情前，先为这件事赋予重大的意义；

既然我们大脑只会做自己认为”感兴趣”或“有意义”的事，那我们就想办法赋予它意义，并让自己感兴趣。我们都知道硬币都有两面，很多事情都有两面性的，只是观察角度不同而已。例如：笑来老师当时考托福背单词的方法，就是给每个单词赋予金钱的意义，让他感觉每学会一个单词就可以获得一定金钱的收益。生活中没有人不喜欢钱啊，可见他当时背单词那个嗨啊。

就好比现在如果有人告诉你，从现在开始每会背一个单词就可以领100元钱奖励，估计没有人不愿意背吧，很可能谁不让你背，你都会跟他急，这样我们背单词的时候就不会觉得痛苦，并且开心的不行，那动力十足啊！坚持这事也就不需要了。

下面就来说说我吧！拿冥想来说，我是阅读笑来老师专栏才开始冥想的，刚开始也没想到要去给他赋予什么重大意义。当时觉得这个“元认知能力”很神奇，“怎么就一个人的最终成就只能与元认知能力有关，其他都是附属因素了？”。好奇想不明白，再一个就现在的生活状态很糟糕想改变，可一直找不到突破口，既然他说这个可以改变一个人，而且练习方法也简单，那就练呗！万一有用呢！

之后就开始练习，刚开始还真不容易，每当坚持不下来的时候就去听听专栏，给自己打打气，告诉自己这是个改变的机会，不能错过。

后面渐渐的体会到了冥想带来的好处，它让我更有自控力、做事更有耐心、思维变得清晰、看问题知道转换角度，最重要的是让我彻底认清自己手淫带来的危害。现在每次想到冥想会让自己越来越优秀，心里就高兴啊，如今练习冥想对我来说是根本不需要坚持的！反而如果有一天不练，就觉的自己离优秀又慢了一步。

如何“坚持不懈”去做好一件事

第二个是：思考如果不做这件事，会有那这负面意义；

说完好的一面，我们再来说说不好的一面。人啊！有时候不给自己一点惩罚，是会很容易跑偏，好比在工作中如果没有一点制度约束，人是会很容易懒惰的，学习一项技能也一样。当我们给自己要学的技能赋予重大意义之后，还要给它一个负面的意义，这相当于给自己安装一个“警报器”。

告诉自己如果我没有这项技能，那现在有什么事儿我根本做不了？根本没有机会？

在将来我会遇到什么样的困难？会失去怎样的机会？

如果我最终仍然没有掌握这项技能，我就跟哪些人是一样的？他们的生活究竟因此有多么凄惨？

就拿手淫这件事来说吧，如果我不持续锻炼冥想，就不可能培养出元认知能力，也就不可能去想着正面面对手淫这件事。

没这个能力，我将会被这些淫秽信息一直困扰，长此以往身心会受到很极大摧残，每天活在这些变态违背良知的世界里。随之而来就是体质越来越差，三观不正，意志力薄弱，做任何事情三心二意，不懂得如何思考，没有耐心，不敢与人交往，家庭事业将会一塌糊涂。

最后，将会像那些经常没事在公园推这个自行车，见人就会说一些满口脏话，时常找人要那些淫秽视频一样，整个心灵一生活在黑暗当中。更有甚者自己的下一代也会有很大几率走这条路。

如何“坚持不懈”去做好一件事

第三个是：通过社交进行学习；

我们要想尽一切办法去寻找拥有那项技能的人以及人群，尽量与他们共度大量的时间；如果没办法一对一交流，起码也要时刻关注他们。

社交，从来都是学习活动中的一部分，正所谓：近朱者赤，近墨者黑。

拿自己来说，我不喜欢抽烟、喝酒、赌博，所以我的朋友当中很少有这些毛病。例如抽烟这件事吧，每当他们抽烟的时候，我都会要么制止，要么默默的离开，因为一闻到那个味道就浑身难受。所以也就一直没有养这些毛病。

最深刻的就是加入007这个写作社群，我怎么也没有想到，这辈子竟然会主动去写文章。因为上学时最讨厌的一件事就是写作文，每次写作文时脑袋就会痛，最后往往都是乱写一通，一遍过从来不去修改，那简直是一种煎熬。

这次虽然阅读专栏了解了写作的好处，如果没有加入007社群，没有战友的鼓励，制度的约束，估计早就放弃了，更没有现在将近10万字写作量。

最后，我想说：“人和人的区别就在那一点点观念上的变化”，同样一件事，别人遇到困难想到的是：如何找方法把他做好，而大多数人想到的是：如何给自己做不好找借口。

今天介绍了做事的三个技巧：
1、一念一世界，在开始做事前，先赋予它重大意义。
2、思考，如果不做这件事会有那些负面意义。
3、通过社交化学习，想办法去接触那些拥有这项技能的人。