20200716个人日记

今天开始记录个人的感悟以及生命中一些琐碎的小事

没有记录就没有发生

早起   05:38

        从7月15日（昨天）开始了21天的早起计划，计划时间是04:30起床，昨天顺利的执行了，但是今天连早起的闹钟都没有感觉到，醒来时已经5点半了，瞬间有种沮丧的感觉，感觉自己骗了自己，自己是个废物，做了计划却不能做到，可耻。当我没有做到计划中的早起时，我的胸口闷闷的，感觉呼吸比平时困难一些。那感觉像我之前想做但没做到的事一样，都是胸口很闷，呼吸困难。

        我察觉到对自己的要求可能太高了，在此勉励我自己：我不需要做好所有的事，我可以做不好所有的事，我允许自己做不好事情，我接纳自己做不好所有的事情，一切都没关系。深呼吸......心情平静了许多。