今天是减肥的第28天，当前体重为142
斤，很庆幸今天已做到了以下五件事：
1. 起床后喝300ML温开水。
2. 午、晚饭都用固定餐具量化份量。
3. 下午下班后运动20分钟。
4.睡前转呼啦圈10分钟。
5.睡前靠墙站10分钟。
2019-07-28
2019-07-28
青山绿水让我们忘却烦恼，仿佛置身于世外桃源，只想珍惜眼前的这一切。
【城林细雨原创日更】感谢你的驻足，减肥、投资和写作都是一场没有终点的修行，期待与优秀的你一起结伴成长遇见更美的彼此！
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3. 下午下班后运动20分钟。
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2019-07-28 毛雅亭 字数 553 · 阅读 13 2019-06-02 18:39 ...
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僵尸半松R1。沉语。 chenyu 2019-07-28 08:46 • 396次点击 • 回复 chenyu 我...
更新时间：2019-07-28 多数据源的读写分离： 源码（包含数据库脚本）： https://github.co...
日精进打卡第362天 姓名：李文杰 (四爷)； 公司：中国太平人寿； 日期：2019-07-28 【知～学习】 《...
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时间：2019-07-28 11:11 周日 地点：湖北襄阳谷城 天气：晴朗 状态：有些困 关键字：做好自己就好，...
日期：2019-07-28 13:59:12 经文： 《以便以谢》撒上 7:3-12 以色列遇到困境得到神的帮助 ...
2019-07-28|诗灵*沁芳 残垣断壁发新芽， 火光幻影映荷塘。 历史伤疤何处鉴， 莫念沧桑唯自强。
本文标题：2019-07-28
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qebmrctx.html
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