如何运用无压工作术，搞定你的拖延

【每日一拆】主题：如何运用无压工作术，搞定你的拖延

【片段来源】《小强升职记》

【拆书家】猫大妞

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【I-用自己的语言重述片段】

前两天群里分享了一个新名词，叫做“积极废人”，意思是内心很积极向上，然而行动总是拖后腿。那作为一个内心积极的大好青年，为什么我们还会拖延、效率低下、行动力差呢？那是因为很多时候我们要做的事太多了，反而不知道该先做什么。这个片段就提供了一个很好的方法来帮助我们应对此事，叫做“下一步行动”。简单来说，就是把大项目进行分解，变成一个个小的行动，然后做的时候，脑子里只要记住当前的行动即可。

具体步骤如下：

1、写下你需要做的一个任务

2、分解出若干行动，一一写下来

3、排序在第一位的就是“下一步行动”，暂时忘记其他行动，just do it！

也许有人会问，那如果分解不出若干行动呢？那说明你这个任务已经是一个“下一步行动”了，譬如打电话给XXX，打印等，就直接去做吧。

【拆书家提问】

1、现在大家静下来想想，目前手上有没有什么任务要完成？或者想做很久了，但是因为一直拖延没有去实施的？譬如，想出去旅游啦，或者老板交代的任务还没完成？

2、用以上的步骤，把任务写到纸上分解，然后行动！看看会不会有一些变化