一、知识点
1、宇宙显现你要的事物，是不花任何时间的。这是因为你尚未达到相信、知道和感觉“你已拥有它”的地步，所以才会感觉到时间的延宕。把自己带到想要事物的频率的就是你，当达到那个频率，你想要的就会出现。
2、对宇宙来说，做每件事都是毫不费力的，无所谓做大事需要比做小事花费时间更长的概念。只要你发出“我现在就拥有”的感觉，它就会响应你——不论它是什么。
3、借由思想，让预先决定你生活的每一件事成为你每天的习惯。依照你所想要的样子预先去想，让宇宙的力量先去处理你要做的事，先到你要去的地方。那么你就能依着目标，创造你的生命。
4、扭转人生的强效方法之一是每天进行感恩练习，直到它成为你的生活方式为止。首先列出生命中让你感恩的事，这会转变成你的能量，并开始改变你的想法。一旦你对自己已经拥有的事物有了不一样的感觉，你就会开始吸引更多美好、让你可以感恩的事物。
5、如果无法感激目前所拥有的事物，你就不可能为你的生命带来更多。因为你没有感激之情时，所发出的思想和感觉都是负面的。这些感觉无法把你想要的带给你，不论它们是嫉妒、愤恨、不满或是“不够”的感觉，它们都只会把你不想要的送回给你。这些负面情绪阻断了属于你的好事的降临。
6、扭转人生的强效方法之二是“视觉化”。“视觉化”就是强力专注在画面上的思想，它会引发同样强烈的感受。视觉化时，你就是在向宇宙发出强大的频率。吸引力法则会捕捉这个有力的讯号，把与你心中所想的一模一样的画面传送回给你。
7、当你因结果久未显现让怀疑的思想进入心中时，吸引力法则将会安排一连串的怀疑过来。怀疑的思想到来的时候，要马上释放它，把那个思想送走。用“我知道我正在接收”取代怀疑的思想，并且要去感受它。
8、每天结束时，在你睡觉之前，去想想一整天所发生的事。如果有任何的时刻或事件不是你想要的样子，那就改用能使你满意的方式在心中“回放”一次。
二、描述经验：
一直以来，我认为自己拥有的都是理所当然的，不懂且不知“感恩”这个词。因为那份无知的理所当然，我总是拿自己缺失的东西去跟同层次的人比较，越比较，越愤概，越不甘，越不满足现实的一切，最后，这些负能量让自己早早对人生失去目标，成为一个恶习满身的人。
应该是十多年前吧，听到陈红的一首《感恩的心》，我才知道“感恩”一词，并试着感恩生命中事物。但思想没有改变，认知没有提升，我所谓的感恩，只是在跟经历艰辛的人比较后，得出的一种“我还是幸运的”庆幸感，一转眼，该干嘛还是干嘛，生活没有任何改变。
在命运将我逼入绝境，在不改变就只有毁灭的情势下，我幡然醒悟，开始觉醒，用学习成长的方式与过去颓废的自己告别。在经历了人性的丑恶后，再回看自己的生活，我才发现，自己其实拥有的已经很多，只是一直将这些当作理所当然而视而不见而已。
当我将关注点由过去只看见自己缺失的，到现在发现自己拥有的时，感恩之情自然而然地升起。有了感恩之心后，发现生活中需要感恩的事情越来越多。当生活被感恩包围时，在外在境况一切未变的情况下，美好的心境对做任何一件事都能有平静的满足感，这种感觉让我对过去毫无感觉的外在环境充满惊喜。
现在，当生活中遇到产生负面思想的事情时，我会马上换种感恩的思想来看待它，这时，焦躁的情绪会慢慢平复，解决事情的决心会无比坚定，最后，事情往往顺利解决。
喜欢一首歌是因为它能触及你的感受。原来听《感恩的心》只是认为它让我知道“感恩”二字，遇到想不通的事我要用“感恩”来开解自己。现在，当我真正学会感恩，再听《感恩的心》时，歌曲的每一句词打动我，感恩一切的想法一再从心中升起。感恩，词、曲作者的创作，歌唱者的歌唱，是你们的付出让我的心灵与歌声共振，让我的情感在这一刻得以渲泄；感恩，我有这么灵敏的听觉，让我听到跟心灵这么契合的一首歌；感恩，这首歌让我获得了前行的力量；感恩，我拥有这么多，我是多么的幸运……
我来自偶然
像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方
我情归何处
谁在下一刻呼唤我
天地虽宽
这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱
我还有多少泪
让苍天知道我不认输
感恩的心
感谢有你
伴我一生
让我有勇气做我自己
感恩的心
感谢命运
花开花落
我一样会珍惜
三、践行
加强感恩练习，让感恩贯穿于生活中的每一件事。
齐帆齐商学院13期新媒体写作特训营(12)篇，1714字，累计19281字
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