晚自习下课的时候去接孩子中途他提出想买零食吃，但是的话呢，刚刚给他肾元口服液喝下，最好的话那是要等半小时再吃，这些道理都懂的，但他仍然坚持要走到那个小店里去找找，看她有没有想吃的零食，那么我就陪着她，因为再拒绝的话呢，也不太好，现在想想我是带着一种讨好的姿态来应对了当时的情景，虽然他也说过妈妈你这么说好像让我有一种罪恶感，听他这么说之后我就进行了超理智的回应说你也不需要自责，您只需要负责就好了。因为自责是责备自己，而负责是对自己的承担，所以不要自责，只要负责。啊，感叹李崇建老师提出来的一致性沟通姿态真的是不容易做到。……事后反思我应该怎么样来回应他呢？我尝试用一次性的应对姿态来陈述回应：首先我拉着她的手，用眼睛看着他深情的说妈妈看见你想吃零食的想法，妈妈非常希望你有个活泼健康的身体来迎接人生的第1次大考中考，所以能不能等到半小时以后再吃呢，当然这是妈妈的建议，选择权在于你自己，你只要为你自己的选择承担责任就可以了。
等到晚上他写关注以后去上厕所，然后就在那里喊妈妈帮我拿一下卫生巾。听到他的这样的一个要求，我当时内心升起了一股不愿意的感觉我觉得有点生气，因为当时自己手头也正在做其他的事情，而且心里也认为孩子好像想事事都有妈妈会替他做，就感觉是养成了他懒的习惯。记得当时自己又用了指责和超理智的姿态回应指责他自己没有带卫生用品同时我跟他说道理以后上班工作了，自己能搞定的事情麻烦别人是很不好的。我也看出了她的不开心，然后想对他进行反映情感你是不是不开心啊？他一边刷牙一边说你去做你的事情，不用管我了。当我还不停的在讲道理的时候，他不断的催促我去做你自己的事情啊，去做你刚才要做的事情啊。其实那时候他是不高兴了，但是他也没有表达他那种不高兴的感受。其实女儿用的是一种打岔的姿态来应对我。现在想想李崇建老师讲的这4种应用姿态在我们的现实生活当中真的是经常不自觉的上演。无论是大人还是小孩，都变成以这样一种姿势来相互沟通。没有走到双方的内心去进行深层的有效的一致性的沟通。事后觉察如果用一次性的有效的沟通是否可以这样表达：杨，你要求妈妈帮你拿卫生巾，我正在做其他的事情，我不想来拿，我有点生气，你这么说我有点生气，但是这个生气是我自己的事情，而不是你的事情。所以我想拒绝做这件事情，你可以理解吗？
感恩自己的觉察功课
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