放它过去

最近总是不断往复地被一种焦虑感所支配，导致自己的状态一直不能达到最好。很多时候，放松的时间太长，可能就会丢失一些能力，于是这就变成了我自己焦虑的恶性循环，感觉很不好。

今天看到一种说法，很多时候，你的观念和意识，都不是你真正的本我，如果你轻声叫一下自己，你的头脑里会有一个答应你的人，而这个应答者，是所有焦虑和感知意识的来源，却不是你自己，如果要心态平和，做好的办法就是把真正的自己当做一个观察者和聆听者，观察周遭的一切，客观地聆听这个世界。

当遇到问题的时候，更多作为一个旁观者来观察，看过之后，放它过去，你才会一身轻松，只有这样，任何事情都不会再伤害到你。

我明白这样做很难，但却给我了一条新的思路，在情绪低落的时候，花五秒钟，换个角度，或许就会大不同吧。