昨日回家后，老公带我们出门喝羊汤、吃羊肉饺子，回来后便感觉不适——肚子胀气很厉害，站也不是、坐也不是，按摩腹部也无用，就像有个气球在肚子里，还越鼓越大，恨不能把肚子撑破。
晚间有工作要处理，结束时几近十点，有些懒怠只用了温开水泡脚，试图不用引导音站桩，但心浮气躁、感到腿酸后便放弃，此时腹胀已由单纯的胀变成轻微的胀痛，已完全无法顾及孩子，直接把娃丢给爸爸。
睡前躺下时，只能蜷缩腹部，肚皮像按不动似的，内心渴望打嗝、放屁，只要这股气能出来，怎么着都行。
后来，又用热水袋敷腹部，扶着水袋的手感到有些烫，但肚皮却像石化般，感受不到热度。晚间睡眠也不安，凌晨3点半就醒了，无法再入睡，躺在床上迷迷糊糊、思绪乱飞。此刻，我有些想念八段锦和站桩。终于，4点半我决定起床开始练习。
最喜欢晨间时光，此时无人打扰，可以专注练功。
练习八段锦时，明显感到气机在身体内流动，再次感到气推着动作行走的感觉。结束后，继续站桩。
由于已有3日的练习经验，这次腿酸和出汗的时间都来的晚了些。但刚蹲下不久，便感到额头、手臂、胸腔、后背的毛孔打开，感到呼吸时气走向腹部，不止停留于胸腔，置于肚脐的双手也感到腹部跟随呼吸的起伏。
站立大概到一半时间时，便感到一股气悄无声息的从肛门排出，练习到接近三分之二时，又有许多气再次排出，让我不禁感慨，原来有这样多的气积压在身体里，难怪难受了！
最后，听到引导音说还有1分钟时，我竟有些舍不得，但两腿已立不稳，上身亦在颤抖，渴望安逸的情绪脑分分钟让我缴械投降，跟随引导音结束了练习。随着腿麻的感觉逐渐消逝，又打了很长的嗝，身体松快许多。
站桩，也许是用站立、半蹲的痛苦带动身体能量的流动，让滞纳于上半身的气得以有机会被腿部承接，此时的安宁，也让自己有机会与身体充分对话，听见身体的信号。的确，站桩是痛苦的，痛苦到练习时，你期望它早早结束。可真正结束后，你又无比想念，你的身体渴望身心的对话。
真有趣，身体的苦痛用另一种酸痛治愈，也许我们需要安静下来，多多倾听身体无声的表达。
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