在日常的生活中，很多时候我们都会碰到这样的事情，有段时间没有见到一个亲戚的孩子，或者邻居的孩子， 等我们再看见他们的时候，突然间发现孩子已经长高一大截。
而这段特殊的时间，根据个人的具体情况也是有差异的。比如我就碰到一个朋友的孩子，从小身高就不是很高，但是进入初中之后，特别是初三那一年，身体就像施了化肥一样，突飞猛进的生长，很快就追上同龄人，甚至超过一些同龄人。
有些孩子的这段特殊的时期，可能发生在小时候，比如我的孩子就是过了3岁，4岁左右的时候。3岁之前，他妈妈一直担心他的身高，因为跟同龄人在一起却是有点显矮，但是四岁的时候，已经追上了同龄人。
在身高生长的过程中，有一些明显的迹象作为父母是可以感知的。
1、饭量变大，感觉吃不饱
很多时候，孩子吃饭都是有一次没一次的，每次想让他多吃点，总是跟他争斗很久，就算很多父母上去喂饭，最后也吃不了多少，扭扭捏捏的很不情愿，好像是替父母吃饭一样。
如果你突然感觉孩子吃饭积极性增加了很多，而且能主动吃饭，饭量很大，以前吃一碗，现在偶尔能吃两碗，甚至有时候总是感觉吃不饱。
说明他正处于长身体的关键期，此时一定不要人为干预孩子的饮食，担心他吃多了，父母的工作应该是保证营养均衡。给他们多补充蛋白质、维生素、钙质等营养物质，为孩子的身高助力。
2、睡眠时间增加
生长激素的分泌动作，是在人体处于睡眠状态下会大量分泌。而生长激素是人体生长的关键物质。
所以睡眠对孩子来说是非常重要的，在育娃的过程中，父母要严格要求自己，每天陪同娃一起有规律的作息。尽量不要每天熬夜到很晚，孩子也会受你影响，导致错过最佳睡眠时间。
如果父母发现孩子在正常作息的情况下，睡不够的现象变得持续且加重，那么可能是孩子在长身高的信号。在我自己的孩子身上，表现比较明显的就是有段时间，睡午觉的时间明显增加，而且很规律。
3、衣服不合身
本来穿得很合身的衣服和鞋字，突然都变小了，就像有魔法一样。这时候父母应该
其实，关于孩子的身高和脚长的关系，有一个理论就是人体的身高通常是脚板长度的7倍，并且呈伴性增长。如果鞋不合脚，就会限制脚的生长，这个是亲身经历过的。
孩子长身高是输出，输入也很关键，而输入就是孩子的饮食
在孩子日常饮食习惯的培养上，
1、严格控制零食的输入
今昔不同往日，现在的孩子每天都可以跟过年一样，零食想吃就吃。我见过有些孩子甚至把零食当主食的。
其实，很多时候是父母的一些习惯影响力孩子，父母应该从自我做起，杜绝不健康的零食。给孩子树立一个好榜样！
2，主食类不要偏食
偏食在小孩子的行为中很常见，只要多加观察，就会发现孩子偏食很多时候是一种心理效应。父母发现孩子不吃一样东西之后，与其他的宝妈聊天，就会经常唠叨，我们家孩子不吃这个，不吃那个等。
其实偶尔不吃很正常，但是经过父母或者奶奶语言强化之后，他们就真的不吃了。所以，少评论孩子的饮食，多做不同的尝试。
3，营养的补充
即时孩子不偏食，但是对于成长需求比较大的元素，比如钙元素，我们还是要通过主食之外的食品补充。
牛奶是首选，无论如何从小坚持给孩子喝牛奶，最好是鲜奶的那种。好处很多，会影响到孩子方方面面，不只是身高。至于钙片根据个人需求而定。
还有就是水果和坚果，也是补充人体维生素的最佳选择。其中水果尽量不要和榨汁的那种，纤维已经被打坏了。
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