早睡早起

日出而作，日落而息。古人这样做，可能更多的是因为那时候照明材料和娱乐活动的有限，不是出于对健康的考虑，现在也经常出现早睡早起这句话，大多会跟着有益健康，尽管这样做的古人似乎也没有几个长寿，自己很少早睡早起，假期这几天因为要陪父母一起，所以努力配合他们的作息，早睡没有，但是做到了早起，早起感觉还不错，安静而有向上的生机。