阅读写作不分家，可以说，阅读一直是我的痛点。一方面，我知道自己的阅读量非常匮乏，这就直接导致写不出什么好的文章来。另一方面，我的阅读效率非常低，既有阅读速度太慢，也有阅读内化不足，这就导致我对阅读这事总是没多少兴趣。
今天学习了极速阅读法，这篇文章来做一个内容摘录，作为自己训练极速阅读的指南。
极速阅读的3个好处：
第一，省时间，花同样的时间读更多的书。因为知道阅读的好处，所以，我也间断地花过一些时间来阅读，但因为速度太慢，所以读得并不多。
第二，门槛低，充分利用好碎片化时间，随时随地阅读。因为阅读吃力，所以我对阅读的门槛比较高，必须得留出系统的空闲时间才能开始读，而且对环境也有要求，需要安静的环境，嘈杂了还不行。所以，碎片化时间基本上很难有效用来阅读。
第三，提高注意力，大脑满负荷运作，不容易分心。正是因为阅读效率低，所以容易走神、发呆，注意力分散，这又反过来导致阅读速度慢，阅读效率低。
极速阅读的4种方法
第一，手指引导法：用手指在书上画线更有助于加速眼球运动，每天用练习书练习十分钟，一周左右即可消除回跳和复读。
第二，符号练习法：缩短定焦时间，加快阅读速度。
先练习每行2条横线的一级定焦训练，黑色的横线就是定焦位置，一条横线定焦一次，一行看下来定焦两次，定焦时最好也不要忽视旁边的小圆点。
练习一段时间要提高难度，用同样方法练习每行3条横线的二级训练。因为二级训练定焦的时间更短，对视觉输入频率的要求更高。
第三，字母树法：扩大视觉幅度，一次多看清几个字，加快阅读速度。
先用手遮住第二行及以下，只保留第一行；眼睛聚焦第一行中间的字母（文字），扫视第一行边缘字母（文字），抬眼说出第一行边缘字母（文字）是什么；手往下移动遮住第三行，扫视第二行边缘字母（文字），抬眼说出第二行边缘字母（文件）是什么，依次类推。
第四，321训练法：视觉阅读，消除默读。
第一步，拿出自己的练习书，保证理解的前提下阅读部分章节，3分钟后标记自己的阅读进度，用语言复述阅读的内容，判断自己的理解程度。
第二步，返回章节开头再读一遍，必须在2分钟之内完成同样篇幅的阅读任务（可配合手指引导法加速），如果无法完成就重新尝试，直到完成为止，复述这一次的阅读内容，判断和上一次的理解差异度。
第三步，返回章节开头读第三遍，必须在1分钟之内完成，如果无法完成就重新尝试到完成为止，复述阅读内容，判断和前两次的差异度。
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