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一直熬夜早起头疼,这一个方法帮我解决了

一直熬夜早起头疼,这一个方法帮我解决了

作者: 书悦在成长 | 来源:发表于2020-07-06 14:49 被阅读0次

近两周,因为熬夜学习,6点起床上班,每天5.6节课,总是头疼的厉害,昨天晚上做了一件事,不疼了

看《身体知道答案》这本书的时候,有很多与身体对话的案例,让身体想要告诉我们的信息,传递过来

然后采取行动。我尝试与头疼的地方沟通,告诉它我熬夜的原因,安抚它,根据它的指引和需求,放松

今天早上起来,终于没有头疼的感觉了,两个周以来的第一次,看来,它接纳了我一直没有让它休息好

你会不会觉得很神奇,我在看书时也是这种感觉,而且我也做到了。身体知道答案,但我们得用心倾听,认真对待

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