《真实的幸福》6月15日—抓住现在的幸福

幸福感包括愉悦和满意，愉悦具有很强的感官和情绪特点！愉悦可以刺激积极的情绪。

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学会让自己的愉悦习惯化，独乐不如众乐更持久！

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提升自己的品味，也是在为了不断刺激自己的积极情绪！

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西方冥想是一种放松心情的很好的方式！能让我们的注意力集中，缓解焦虑！

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