老师您好，
就您瑜伽练习过程中打哈欠和流泪的问题我查了一下，这是我认为比较靠谱的说法，书籍是暂时我还没找到关于这个问题的明确解释，我会继续查阅更多的关于这个问题的书籍，我咨询了我的三个老师，还没有回复，有不同的解答我会告诉您。
下面总结：调息或冥想时打哈欠是个身体自然恢复过程中体现出来的现象，不要憋着，只要顺其自然就好。不用过度担心！
生活中的我们常常打哈欠，有时是睡醒有时是困倦的时候，似乎打哈欠的分布并无完整的规律可遵循。
医学研究是这样说的：
打呵欠是人缓慢深吸气和迅速呼气而构成的无法抑制的呼吸运动。
研究证实：人在打盹、疲劳、寂寞及缺氧等时候，大脑的抑制过程开始战胜兴奋过程。这时身体的某些部分进入抑制状态，而呼吸器官首当其冲。由于血管中积蓄了二氧化碳和新陈代谢的其他废物，呼吸也开始减慢并变得更加深沉了。这影响到大脑的呼吸中枢，便使得人打起哈欠来了。在深沉而缓慢的吸气中，血管里增加了氧的含量。参与打哈欠动作的口腔、颜面、颈部肌肉呈现的紧张状态，促进了头部血管的血流速度。这就改善了大脑细胞的供血状况，并使细胞的代谢过程变得活跃。
但是在瑜伽调息冥想的过程中却发现打哈欠似乎来得更频繁，相同的环境下只要进行冥想练习就会哈欠连天，不练习则不会打哈欠，这就是为什么呢？
还有一种说法：
其实冥想时打哈欠非常正常,我们的能量只有很少一部分用来维持生命,由于我们平常思想活动大部分是无序骚乱的,造成了能量的浪费,当压力紧张不太严重时,通过休息便可自然恢复;是,如果这种失调日益加剧就会导致精神和肌体上的疾病……瑜伽静心冥想可以打破原有的无序骚乱，消除身心的不安宁因素，当身心宁静下来了,能量开始了对肌体的自我修复，才会出现这样的现象，这是很好的，只管继续，不用担心，能量会因此得到很好的补充。
为什么打哈欠时会流眼泪呢？
哈欠和身体安静有关,通常身体安静下来时,身体存在的气息会自动上浮造成打哈欠。
哈欠时,身体里面的水分如同晃动的水杯,在呼气的时候,被引发出来了.这个时候,气息迅速上行到头部,向五官方向冲击.眼泪出来很正常啊,气息冲行五官时,耳朵会'呼呼'有隆音产生嘴巴张开是气息冲击过猛,需要大量释放,这时候,五官是向外形成瞬间关闭性质的,外面气息暂时进不来,因此,大脑瞬间会昏沉.
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