导师班后第十一天

导师班后第十一天

1

这几天情绪反复，掉进事件当中。把问题当作是问题了，陷进去了好坏对错，得失当中。

当我带着我的情绪去工作、去生活时，我依然是干着和平时一样的工作，但那只是机械的运转。心不在那里，和当下的连接是断层的。

深深的明白了为什么以前的自己观察能力怎么那么差？为什么别人看到的我没看到？别人听到的我没听到？

因为心不在，沉浸在自己的事情里面，尽管那个世界是痛苦，但是自己却很享受。

带着觉察感受这份内在的情绪和没有察觉时是不一样的。没有察觉的时候，会陷进去好久好久，有察觉的时候，会留意身体情绪的流动反应，一遍遍地把自己拉回来。

星期天中午忍不住哭泣，哭了好一会后，内心忽然来了一个念头:这样的状态我还想持续多久？但这一秒的念头，很快消失了，我努力把当时念起的能量带回来，哭泣停止，内心意识到自己要独立。

这两天发生的事情越来越让我意识到:世界是我的一面镜子。它们是在提示我的功课:自己给到自己力量和依赖。

昨天中午，做完理疗后，压着的心又哭了出来。这一次我感受到了身体内有些东西好像要出来了，它已经沉睡了好几年了。我看到了一个沉睡的中的人似乎要醒来，即将要打破这黎明前的黑暗。

昨天下午，把所谓的情绪放下，给自己安排了工作上的任务。整个下午，我就在一笔一笔的做着，直到六点多才下班。全心去投入一份工作，其实可以很享受的。我也有了一些感悟:每天新一天开始时，给自己一个目标，以终为始，然后在这个过程中，始终记住自己想要的结果，那么受的外界的干扰会少很多。

2

昨晚和爸妈又哭又笑的进行了一次谈心，今天回想起来，其实我只是表达我自己，我用我所学的一些知识表达我自己现状的由来，我并没有考虑到我的父母。想要改变他们的模式，以我认为的最正确的观点告诉他们，我只管我内心的一吐为快，还没有真正做到应老师所说的感恩。我站在父母的位置上，两种力量在抗衡，生活果然是最大的道场，这还要每天不断修啊。

3

在群里看到应老师发上来一个视频，是关于小树学会爬上榻榻米的。我当时在一边看，内心其实有些焦急了，真想一把抱住小树，放她上去。但是应老师不断在回应小树，鼓励和肯定，三分钟小树学会了爬上踏踏米。

小树爬上后，我其实感触蛮大的。如果当时我去抱她上去的话，那么孩子就少了一份探索的体验，少了一份自信，少了一份勇气，她会养成依赖和胆怯，以及她的能力得不到拓展。应老师在小树缺乏勇气时，不断的对她说:妈妈在背后，你是安全的。这个场景我很面熟，我能感受当时树的心态，其实大人和孩子是一样，很多时候我会很想去做一件事，就差一小步之遥，就是差了这点勇气，如果这个时候背后有人鼓励一下，我就多了一份勇气，大胆迈了出去。

感恩我的小树宝宝和妈妈，给了我很大的感悟，虽然我还没有结婚，我的心理已经有了一个很好的向导。

4

有情绪那几天，自己有些不接受我自己，不是刚上完导师班吗？怎么这么快又陷进去了？现在回过头来看，虽然都是同样的情绪，同样的陷进去了，但还是会有那么一点微小的差别。情绪来时，我不抗拒，我不会像以前那样赶紧要把它赶走，我接纳我的情绪。我想哭，那就哭吧。这两次的哭泣又有些不同，哭着哭着，缝隙中会有一丝光透进来。

这几天的最大收获是再次确立和萌发了独立、自己给自己力量的种子。

印证了那一句话，你还没有完成的功课它会一遍一遍的变个形式来召唤你。