1.事件：先生开了好几百公里的车，回来后都 晚上8:40了还仍然坚持去上夜班。
2.感受：心疼，感恩
3.思维：下午突然有急事去济南，全程来回几乎都是高速，我不会开车所以不能替他开会儿，而晚上回来后先生还要去上夜班，不能休息会儿，真是心疼，感恩先生的付出。
4.期待：
自己对别人的期待：累就请假休息，身体重要
别人对自己的期待：放心，我能照顾好自己
自己对自己的期待：把家经营成爱的港湾
5.我的反应与应对：怕先生打瞌睡，与他劳嗑，讲笑话，回来后赶紧下厨做晚饭。
6.我的深层需要：安全感，爱与被爱
7.我的模式：担心较多
8.我可以做些什么来满足自己的深层需要：提升自己的能力，多做并且多做到。
9.生命力：向上
1.事件：先生开了好几百公里的车，回来后都 晚上8:40了还仍然坚持去上夜班。 2.感受：心疼，感恩 3.思维：下...
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本文标题：2018.4.28觉察日记
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