列出你的优点
质疑自我批判或否定的想法
做让你觉得自己很有能力的事
避开对你持有负面意见、消耗你精力的人
接触看得到你的优点并支持你的人
利用你的优点应对挑战
关注你的感受，而不是“对”和“错”
切记，你无法控制任何人的意见——即使你是对的
分清真相和曲解，因为煤气灯操纵者经常对事实进行扭曲，然后把他们加工处理过的版本告诉我们
列出你的优点
质疑自我批判或否定的想法
做让你觉得自己很有能力的事
避开对你持有负面意见、消耗你精力的人
接触看得到你的优点并支持你的人
利用你的优点应对挑战
关注你的感受，而不是“对”和“错”
切记，你无法控制任何人的意见——即使你是对的
分清真相和曲解，因为煤气灯操纵者经常对事实进行扭曲，然后把他们加工处理过的版本告诉我们
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