01
还是喜欢读点书，培养一点阅读习惯。
散文、诗歌、小说、杂志，各类题材都可涉猎。不是我们需要读什么，而是有时你不知内心需要什么，但读着读着就知道了。
那怕有时只是5分钟左右的阅读，只要能读下去，那么在增长见识的同时，心情也得到了愉悦。
一天不读点书，好像没什么；一个月不读点书，好像少点什么；一年都没怎么真正读点书，那么好像生活真有了问题。
02
有时还需要一点打理，人可以有时懒惰一下，但不可以不打理。
心情好时做什么都乐意，不好时干什么都没兴趣，但人生不乐意的事，常说有十之八九，我们有不高兴的权利，可以因此懒惰一下，但却不是不去收拾的理由。就像哭花了脸后，记得洗一下，发泄后乱扔的东西，记得收拾一下。
人不高兴时容易心浮气躁，做什么事易受情绪摆布。收拾一下乱糟糟的环境，在恢复原有秩序或自行打理中，找到自己真正想要的，那些不切实际不需要的，能扔的果断扔掉。让身边一切条理有序，心情也似打理了一番。
看似是扔的东西，其也扔掉了坏心情，会让自己逐渐平静下来。
03
关注自我感觉，与自己沟通对话，这也是一种交流方式。
想一个人去看场电影就去看一次，别在乎别人怎么看你，你需要的电影对自己的感受，而非别人对你进电影院的评价。把注意力别放在别人的眼光或评价上，而应关注生活本身和自我的真实感受。
很多人远离了朋友圈，但我觉得最好不走两个极端。既然内心是丰富的，就不要因为一个内容而封闭另一个精彩。这世界从不因封闭而多彩，却因缺憾而日益完善着。
著名心理学家荣格曾经说过，孤独不是因为身边无人，而是因为无法将最重要的感受与他人交流。
04
不要轻意否定自己，尤其说要颠覆你的认识时，我们就真的就需全盘否定吗。
知行合一是一个过程，而非一个论断，是一个动态词，而非终结或过去式。若是轻易颠覆否定，怕永远无法形成认知，只会分裂你的认知。
只能说明缺乏自我认知，容易被外界干扰而丢掉自我。遇到新知是好事，丢掉自我是不幸！
05
收拾打理是外在，自我反省是內功。
"月光族"是否都有颗管不住的心，"剁手党"是否都有一笔糊涂账。
工作就像出城应战，仓促上马，手忙脚乱，弄兵荒马乱一番，佯装有颗王者的心，可能去迎战什么都不清楚。
垃圾堆积了可打包扔掉，事情未完成都堆积一，只会让生活乱糟糟，每一件事情都是一个待完的子程序。
自我反省，重启程序，待机状态，打开一件，明朗清晰，不会浮躁。
06
减肥式生活。
根据身体所需来摄取，而非凭喜好不去节制，学会有节奏地生活，而非急于寻求结果，而不在乎过程。
生活中的胖子是一口一口吃出来的，要瘦也只能一天一天地减回来，否则也不符合规律。生活里没有快进、倒退键，书是一页一页，一句一句读的，电影早已经过剪集的，无需不停的跳进，不善于铺陈，精彩也缺乏理由。
吸收多少热量，消耗掉多少热量。就不必担心身体发胖。我们天生善于吸收，却不管是否需要或消耗，往往导致拥肿的身体与拥挤的人生。
常有人说，人生命运天注定，拥有多少不好说。但人本身需要多少，又能消耗掉多少，是你自已所能了解和掌控的。
加减法是基本法则，相对于加法，减法又是道难题。
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