把手机的闹铃换成了一个比较动人的音乐（G)。再把手机放在桌子上，手机闹铃响了，不得不起来关闹铃。
中午睡得时间比前几天短了许多。原因是先冥想，冥想用的逆腹式呼吸法，冥想结束后，并不是很困了，接下来的午睡，也没有睡着，就是醒着闭着眼。闹铃响了，能很快起来。不足之处，不是闹铃响了，就立刻起床。关了闹铃又睡了20分钟。
吃完饭以后，看了两节专业课的视频。
昨天晚上又把手机带进卧室了，十一点就上床，刷手机刷到一点才睡，今天早晨起床，就八点多了。
《赶紧把日记写完，然后电脑关机，不耍手机，刷电脑B站短视频》
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本文标题：2022-06-28
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