还是两点醒来，睡不着打开樊登读书听《用事实说话》，快听完了还是没有睡意，起床写日记。
当下自己的感受是背部有些痛疼，是昨天没有好好养胃的缘故。昨晚吃得太多，虽然走了一万步，奈何还是没有好好消化，胃有些涨。今后要学会好好爱自己，好好爱自己的胃。
最近感觉和某人的距离有些远，有一件不是很费事的事，竟然忘记好几次，从我的角度去感受就是并不是真的关心我、重视我。当然最近她也是有些忙，也可能是她的创伤，缘来缘去岂是我们能控制的。但周一的下午，自己涂了曼陀罗，有了一种愉悦和疗愈，我突然就释然，然后通了电话，聊我们对聚会的感受，还是有那么多的共鸣，还是那样的知心，我明白这是我的核心信念再作怪。“我是不好的，别人不喜欢我，我不够优秀，别人不喜欢我，我的人际关系不好，别人会离我越来越远。”就如今天，我让同事替我值预检分诊，因为我上午九点有个会议。
“你俩谁替我去开会？或者替我预检分诊？”我问。
“你是领导，你说让谁去就让谁去。”W的这句话我闻出了不情愿的味道。（而实际上，这是正常的反应，毕竟做自己份外的事，有情绪是正常的）
“那我8点45分分开会，你替我去预检分诊。”
“预检分诊一个人不可以吗？”
“那李姐要去倒水、吃饭咋办？”我反问。
“那你跟李姐说说，让她有事就到办公室叫我。”
此时的我已经有气恼的情绪在。分析自己的情绪首先是对自己无能的恼羞成怒，自己没有能力让她们听我的，自己对自己能力的羞耻感。
问：我是真的没有能力吗？
回答似乎是肯定的：是的。
问：那你认为具体是哪方面没有能力？因为能力有好多种。
答：领导力、人际相处能力。
问：如果给这两个能力打分，零分是一点儿没有能力。十分是非常有能力。你打多少分？
答：领导力3分，人际相处4分。
问：那我可以这样说，你并不是没有领导力和人际相处能力，只是相对来说比较弱。
答：是的，只是相对来说比较弱。
问：那你认为领导力是什么？具体说一下。
答：比如我说话她积极反应，让她们去干什么很痛快的答应。
问：也就是说马上执行你的指令？
答：嗯。别顶嘴，让干什么就干什么。
问：别顶嘴。这好像有些难，因为每个人是不同的，人就有表达自己想法的自由。
答：我似乎明白了，这件事最终她还是答应了。但她在表达自己的情绪。这件事是她不想干的，但最终还是去干了，并不是我没有领导力，没有人际相处能力，只是相对而言比较弱。
问：那你认为相对来说自己比较强的能力有哪些？
答：学习力、解决问题能力、
问：能力包括想象力、记忆力、观察能力、联想能力、组织能力、沟通能力、领导能力、创新能力、学习能力、号召能力，适应能力等。你认为还有什么能力相对来说比较强。
答：想象力、记忆力、联想能力、创新能力、适应力
问：在知识经济时代，学习能力是最重要的，因为知识总是在更新，只有不断学习才能跟上时代的步伐。现在再来看自己，你会对自己有一个怎样的评价？
答：我的领导能力、号召能力、组织能力、沟通能力、观察能力相对来说弱一些。但我也有我的优势，人不可能所有的能力都比较强大，但我有很好的学习能力，会不断去觉察和成长的。
通过这次自己背部疼痛的原因之一就是晚饭吃的多，而且吃了难以消化的冷水面。还有今早胃部也是在隐隐作疼，昨天去超市买了一大堆自己想吃的零食，感觉并没有想象中那么好吃，而且早晨醒来胃部还是不舒服，有些痛和胀，今天开始还是要喝点粥，尽量不吃难消化的食物，好好保护自己的胃，爱护自己的身体。
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