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【心理】手把手带你走出抑郁状态(3)先来整理衣服吧

【心理】手把手带你走出抑郁状态(3)先来整理衣服吧

作者: 逸瑄 | 来源:发表于2018-06-25 07:04 被阅读177次
    图片来自网络
    把之前准备的本子和笔放在不远的地方,从现在开始,你每一次想起要做的事都写在本子上,你每一次突如其来的灵感也都记在本子上。
    记的时候,最好也要分类,比如要洗的写一起,要采购的东西出去要办的事写一起,梦想写在一起,灵感写在一起等等。
    当然如果你现在不能兼顾,觉得记本子还要分类浪费时间,你也可以姑且都记在一起,过后有空时再分类。

    现在,我们的整理工作正式开始,这场整理将会旷日持久。记得当年我第一次整理时耗时三个月,我不但整理了,而且有些不满意的地方重新装修了。

    但随着我整理经验的逐步完善,我其实不建议有孩子的家庭重新装修或者添置家具。因为好不容易从前装修中的甲醛散得差不多了,这次又来,甲醛就又回来了。

    像我第一次整理后,重新装修了,也新添置了柜子。装修完成后,我看着自己的作品,满意至极。但半年后宝宝回来上幼儿园,就开始经常生病,一个月感冒一次,一次半个月。后来频繁感冒导致腺样体肥大,险些手术。

    我不能说就是装修的危害,但心里总有隐隐的担心。在孩子又犯一次严重的感冒时,家人决定幼儿园先不上了,孩子依旧送回婆婆家。

    回到婆婆家的半年,她一次都没感冒过。

    我把新添置的家具能送人的统统送人,把装修的痕迹能减少就减少,给孩子一个清新的居室环境。

    所以,当我这次向你们推荐整理时,我郑重建议,能不装修就不装修,能不添置新家具就不添置。把原本坏掉的家具好好修理一下,应该都可以用的。

    所以的所以,我还有一句忠告,买房子或者装修时,请一步到位。即便过后你还能赚很多钱,但你很难有那么大的精力再重新换。

    所以的所以的所以,这次你的整理时间大约为半个月到一个月。


    整理居室的第一步,我建议从衣服开始。因为它比较好分类,所以易于整理。

    现在请清出房间里一块稍大的区域,擦拭干净。我喜欢用家里客厅处最大一块空地,足够大,光线也足够好。

    把我之前让你准备的大袋子拿出来,这种不太贵的袋子是用来装你不要的衣服用品的。

    把你家里所有的衣服都找出来。是的,你没听错,全都找出来。

    如果你家只有你一个人,那太好收拾了。如果是一家人的,也免不了这一步,只是更费时费力些。

    为什么要都找出来呢?因为只有这样你才可能了解自己有什么,分类才够清楚。

    我曾经给我妈妈收拾衣服,当我把所有的衣服都摆出来时,发现光是新内裤她都有十几条,连她自己都惊呆了。

    现在,不用多想,不用分类,就都拿出来,放在干净的地板上。

    顺便把你过后会放衣服的柜子清空,除衣服外的杂物先放在另一块区域。

    都拿出来了吗?注意不要遗漏,都整理完又出来几件没整理到的衣服,感觉非常不好。

    那下面我们来分类吧。

    请按照人头先进行一次分类。

    比如你家有三口人,先按照爸爸、妈妈、宝宝的类别分一次类,分成三堆。

    下面我们先来整理自己的衣服,因为你对自己的衣服最了解。

    自己的衣服我们按照睡衣、内衣、内裤、袜子、冬装、夏装分一次类。注意在分类的过程中,把需要洗的熨的和需要做针线的都挑出来。其中不要的就直接丢在事先准备好的大袋子里。

    我们先挑睡衣、内衣、内裤、袜子吧。为什么先从它们开始挑拣呢?因为它们的季节性不强,基本上四季都可能会用,所以挑好后,先安顿好它们。

    挑是什么意思呢?就是挑出自己喜欢的,其它扔掉。

    标准就是你对这件衣物还喜不喜欢,会不会穿。

    我始终坚信一点,如果你家的储物空间正常,你的东西永远放不下,那就不是储物空间不够了,是你家的东西太多了。

    我是整理控,但我不是收纳控。我通常不会想方设法找地方收纳我所有的用品,而是会不定时清理一下自己的柜子,把其中不再需要的东西丢掉。

    好了,来挑你的睡衣、内衣、内裤、袜子吧。

    留下你喜欢的,不喜欢的放在之前让你准备的大袋子里。这类的因为是贴身穿着的,没法送人,直接丢掉吧。

    挑好后,确定好放置它们的专属区域。只要是你留下的,就要好好给它们安排一个家。把放它们的柜子格擦拭一下(不用全擦,只擦马上要用的格子就行),现在摆好它们吧。

    请注意,一定要分类放、分区域放。

    我的衣柜有三个抽屉,这样我就按照袜子、胸衣、内裤分类放好,正好三个抽屉。(如果抽屉不够可以用几个收纳盒或是鞋盒之类的放这些细小的东西)睡衣折好放在柜子里另外一个小格子里。

    你的衣物类中的“零碎”归置好了,下面我们来整理衣服。

    我建议先从季节作以分类。

    冬天的放在一起,夏天的放在一起,春秋装酌情,现在能穿的就留下,太厚的就收起来。

    现在马上入夏了,先整理肯定不可能穿的冬装吧。

    这个时候,就用上了之前让你准备的整理袋了。

    记住,标准都是一样的,如果是不喜欢或者不可能再穿的衣服,扔出来吧,放在待送人的袋子里。如果你有人可送,你就选择过后送人。不然你可以过后把它们放在外面那些公益的旧衣箱中,以备别人可以用。

    就是这种旧衣箱

    留下的衣服标准不要定得太低,我自家父母的衣服我给收拾了好几次,但都徒劳无功,就是因为他们标准太低,每次收拾他们都不舍得扔东西,最后也只是帮它们分类叠整齐而已,翻几次又都乱了。

    记住标准是:喜欢,以后也肯定会穿。

    冬装的存放看你家的储物空间情况。如果你家有很大的更衣室,有很多衣柜,我建议把冬装单独挂放或折叠,那个柜子的柜门不要经常作敞开状,不然好好的衣服就放褪色了。

    如果你家的储物空间并不很大,衣服也相对没那么娇气,我建议都好好折起来,放在诸如床箱之类的地方。这样做的坏处是确实会把衣服折起皱,但同时因为放在不常打开的地方,所以不太容易掉颜色。

    终于来到当季衣服了。

    还是先来挑拣,其实整理当季衣服是最纠结的,所以我把它留到最后。

    挑选的时候如果有实在纠结决定不了去留的,先另放在一边,待当季衣服都整理完,你把事先挑出来让你特别纠结的几件衣服挨个试穿一下,依然觉得好看就留下,不喜欢就放在待送人的袋子里。

    如果这件衣服虽然不漂亮,但如果你没有同种类型的衣服,建议先保留,比如春装短外套你只有这一件,请先保留。但因为你不喜欢,想要过后买到自己喜欢的再丢掉,那就把它记在本子上的采购清单里吧。待日后有了喜欢的外套再丢不迟。

    把上衣或者裙子挂在衣柜里,裤子要折或是要挂看你方便,毕竟这是你的家,你说了算。但最重要的是,要分类,与衣裙分开。

    其它人的衣服也这样整理就好。规则都是一样的。

    按人头,接着按睡衣、内衣、内裤、袜子、冬装、夏装这样的顺序。

    但整理其他人衣服的时候,如果家人不配合,请不要太较真,这样容易气到自己,还使自己有挫败感。

    我老公就是那个极不喜欢配合我的人,对于他的衣服我只是用惯常的标准查看,如果确实看起来太不像样,我就直接丢掉了。但如果我也拿捏不好,我会先分类放好,待查看时机发现他哪天在家比较闲心情也比较好的时候,让他帮忙从我事先分好类的东西里挑出他不喜欢的东西。

    如果他实在不配合,我只能选择分类放尽量不丢弃。

    对于老公衣服的整理,我的原则是整理到他用脚指头想都能想到这个东西应该在哪儿的程度。因为我生性不喜欢被人呼来喝去的,整理到这种程度,他就可以轻松找到自己想找的衣服,也就不需要我帮忙了。

    他甚至出差的行李也从来都是自己准备的,不过我会负责他回来后衣服用品的清洗和整理工作。

    家里若有其他人,整理原则都是一样的。


    待衣服都整理完毕后,记得之前我提醒的把要洗的要熨的和要做针线的都拿出来。先把要洗的分颜色深浅放入洗衣机,在洗衣的过程中,你可做针线了。掉了的扣子、开的线都缝一下。最后等洗好的衣服干了,再集中一块时间把需要熨烫的衣服都熨好。

    当然不是所有的衣服都能用洗衣机洗,即便是用洗衣机洗,有些衣服局部有污渍,也是需要提前搓一下的。需要手洗的你也放在一起洗,需要送干洗店的就一起拿去洗衣店。建议比较“娇气”且洗涤后必须熨的衣服尽量拿去洗衣店洗,可以省去许多麻烦和时间。工作的重点是“一起”,同类的东西一起处理,不要有遗漏,这样比较不会乱。

    插播一句,如果你家有要拿去洗衣店的毛毯,这时候一并拿去洗衣店吧~

    其实过后整理床上用品和窗帘时还有要洗的东西,但因为一般床品不用做针线和熨烫(至少我还没有讲究到这种程度),所以就留待过后整理这两样的时候再弄。

    最重要的是,一次洗太多衣服,没有地方晾晒。家里的升降衣架一次晾不了那么多东西。如果你有更充分的晾晒空间,请酌情!


    这一轮整理衣服最后的目标是,你一打开柜门就能感受到你衣柜里衣服传递给你的光鲜亮丽的气息,你确信你留下的都是你喜欢并且钟爱的,你随便拿下一件衣服就可以直接穿着出门。


    重申几件事,

    整个整理过程中,用纸笔记录下自己想做的事。

    整理衣物的时候,把留下来的衣服中需要洗的需要熨烫的需要做针线的衣物拿出来。暂时不要做,等衣服都整理完一起做这些事。

    请把留下的标准设高一点,以免你这次这么兴师动众的整理徒劳无功,像我爸妈一样。

    整理时,不要有其它家人在场,以免你想丢的东西被家人重新拾起。

    整理需要有整块的时间。

    做事尽量分类,同类事情放在一起做,最忌讳想起什么做什么,一会整理衣物,一会清洗窗帘,一会又出去买个螺丝钉。这样毫无章法影响效率。


    所以接下来,我们要做的是:从整理衣物开始你的整理吧。

    这个过程需要几天,与你平时的整理习惯有关,像我一般换季时整理衣物连整理再熨烫大约三四个小时足够了,但如果你平时没有养成良好的整理习惯,四五天也都有可能。

    所以,未来三天内,我不会更文了,等你差不多的时候,我们再见。

    等你哦~~

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