很多女生都曾被渣男伤害过。我有一个朋友前两天就跟我说：“感觉自己再也没有爱人的能力了“。

是为什么呢？

刚开始的时候，两个人百般甜蜜。但在两个人确定关系在一起之后，那个男生就像变了个人一样。再也不主动提周末要去哪里玩，每次等微信消息也要等好久。

一次次委屈过后，我朋友终于忍不住问他，你是不是不爱我了？那男生说：“是你变了，你的要求变多了。”

这就有些过分了，明明是对方先冷下来了，怎么却怪在了一个无辜的人身上？

后来，几次折腾之后，吵也吵累了，我朋友就提出了分手。那男生回答的很快：“好，是你先提的哦，那就分吧。”

你看，明明是对方先不爱了，他却把错强加到我朋友身上。

所谓的渣男，大概可以用一句文艺的话总结：“好像他只是短暂地爱了我一下。”

如何辨别渣男

看到这样的故事，我总感觉有些悲悯。很多人以为自己找到了真爱，但却狠狠地被对方伤地那么深。在生活中如何避免碰到渣男呢？

后来我从一本书当中，找到了鉴别渣男的方法，书名叫做《如何不喜欢一个人》。这个书名听起来有点像知音体，但它确实有用。

这本书的作者叫杰克森·麦肯锡，杰克森·麦肯锡就曾与渣情人交往过。后来，他痛定思痛，建立了一家反渣平台，叫做psychopathfree。

这个在线情感互助支持平台，每个月都能帮助数以百万计被情感伤害的人。而杰克森·麦肯锡的心愿也很简单，就是希望能够利用自己的经验，来帮助那些人重获爱和自由。

在这本书里，他总结出了三十种辨认渣男的方法，教你如何从以往的伤痛中走出来。不再喜欢一个人，迎接心的重生。

我简单的举三个例子：

1、渣男会无限放大你的缺点，并让你看起来像不正常的那个。比如：你怎么这么作？我前女友就不会这样

2、他们永远不会给你足够的关注，并借此缓慢地瓦解你的自尊心。比如：你一天天粘着我烦不烦啊？你没别的事了嚒？

3、他们会缓慢而确凿地逐渐侵蚀你的底线与边界。比如：侮辱你的智商，你是猪么？这都做不好？

如果面对这样的疑问，你心里的答案都是肯定的，那你需要及早离开，以防止深陷渣男的漩涡当中。

如何抛弃渣男，重获新生？

虽然我们很容易讲道理，安慰别人说：“为渣男伤心不值得。”

但是那些真正经历这段感情的人，就比如说我朋友，她可不是那么随意地就能走出来。她喝酒、看对方的动态期待对方能够回心转意、甚至还会产生一些自卑心态“他离开我，是不是因为我不够好？”

轻易的离开的一段感情，好像女生永远做不到那么果断。

那么如何有能力远离渣男呢？这本书中提了很多建议，其中有三个方法我觉得值得借鉴：

1、改变认知，认清渣男的套路。

你要知道，在一段好的感情中，彼此之间的相处，应该是非常舒服自然的，同时两个人也是互相成就，共同成为更好的自己。如果不是，那么你就要确信你不幸地遇到了一个渣男。

2、你还要学会树立边界意识。

当你认清对方渣男品性以后，你要懂得保护自己，学会树立边界意识。不要别人说什么，你就做什么。别人觉得你这里不好，你就马上改。而是要明确表达自己的需求，拒绝对方不合理的需求。

你的边界意识越强，他们就越无法从你身上捞到好处，最后只会愤怒离去。懂得及时止损，才能重获美好人生。

3、改变认知，尝试去发现自己身上的美。

渣男打压你，是为了控制你，你无需怀疑自己。相反，你需要重新找回自己身上的优点，找回丢到的信心。比如，他觉得你老是黏着他，有时候又很作。但处在恋爱当中，其实也是人之常情，不要因此而苛责、否定自己。

虽然远离一段感情，是一个痛苦的过程。但每一个人都会在这段感情中得到成长，你只有忍痛割爱，看清渣男的本质，才能重获新生。

世上本无那么都渣男，你容忍多了，他们也就多了。

美好的姑娘，值得更好的人。