在治疗害羞的过程中，有三个主要策略，分别是：
1．减少焦虑：运用冥想练习、放松练习和机能反馈疗法等方法减少焦虑；
2．认知重建：纠正害羞者给自己的消极信息，使他们变得更加积极，并愿意获得支持；
3．培养社交技能：通过示范、在小组中公开表演、建设性反馈等方法，帮助他们培养基本的社交技能。
在治疗害羞的过程中，有三个主要策略，分别是：
1．减少焦虑：运用冥想练习、放松练习和机能反馈疗法等方法减少焦虑；
2．认知重建：纠正害羞者给自己的消极信息，使他们变得更加积极，并愿意获得支持；
3．培养社交技能：通过示范、在小组中公开表演、建设性反馈等方法，帮助他们培养基本的社交技能。
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本文标题：治疗害羞的三个主要策略
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