抑郁症

针对这篇文章，李先生说他是从女儿妹妹和同学那里知道的，他此前并没有察觉女儿有轻生的想法。李先生说，从去年开始，女儿心情不好，睡不着觉，后来去看了医生。医生告诉她不要太焦虑。后来李先生多次问女儿这个事情，女儿都说没事了，他也以为女儿好了。

这已经不是第一起因抑郁症

而造成的悲剧了

面对抑郁症

我们到底应该怎么做呢？

据四川大学华西医院心理卫生中心邱昌建教授介绍，抑郁情绪也会让患者出现睡眠障碍、疲乏、喉头胸部缩窄感、便秘、体重减轻、头痛、颈背部疼痛等多种躯体症状。

抑郁症还是一项有高自杀风险的疾病，尤其合并焦虑症之后自杀风险更高。然而，我国有50%~80%的抑郁症患者却没有得到有效的治疗……

小贴士

当抑郁情绪持续2周以上，并且无法自我调整，已经严重到影响工作、学习和家庭生活，就可能是患上抑郁症了。

同焦虑症一样，具体是否患病，仍需要专业的精神心理医生来确诊。

觉得自己患有抑郁症后，该怎样做？

1、同信任的人聊聊你的感受。大多数人跟关心自己的人聊完后会有所好转。

2、 寻求专业帮助。可以先向当地的基层医务人员或医生求助。记住，如果获得正确的帮助，病情会好转。

3、保持健康时乐于从事的活动。

4、与家人和朋友保持联系。

5、定期锻炼，哪怕只是散散步。

6、保持正常的饮食和睡眠规律。

7、接受自己可能患有抑郁症的现实，调整自己的期望值。认识到自己可能无法达到正常时的标准。

8、 避免或限制饮酒，不使用非法药品或吸毒；这些会使抑郁症加重。

来源｜红星新闻记者 潘俊文 刘苹 综合成都商报四川名医、江苏新闻、人民日报、成都商报（cdsb86612222）