关注自己的感受是对自己最大的慈悲
关注自己的感受是对自己最大的慈悲！
爱自己是能看到自己，看到自己生命真实发生的一切，看到自己身体的感受，看到自己情绪的感受，看到自己心念的升起，就如同看着这个世界发生的一切，日出日落，云去云散，人来人往。
对自己生命无尽的探索，充满着最大的好奇！对任何外在事物的好奇，都不要大过对自己的好奇！因为一切外在的发生，都缘起于自己内在的空间。世界是果，自己内在是因。
生命的展开，在自己的内心世界；生命的感知，来自于自己的内心世界；生命的智慧，也来自于内心世界，生命在内在发生！
看到自己、关注到自己的感受，是对自己真正的爱和最大的慈悲！
关注自己的感受是对自己最大的慈悲
在当下这个意识的维度接纳自己，不用时间、空间，快慢，好坏来定义自己，就接纳全然当下的自己，先让自己轻松，放松下来，跟着心的感觉，慢慢活出来，在这样的过程当中去成长自己，觉察去提升自己，不断的上升到新的维度，相信这是一个自然而然的过程。这个是我们当下最该面对的事情。
关注自己的感受是对自己最大的慈悲
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