最近，微信朋友圈里吃货们都在晒甜品——桃胶，抖音上更是标榜1碗桃胶=30片面膜。作为佛系养生的90后，好奇心切也想买来尝试。桃胶在实体店还卖的挺贵，看很多人都在推荐淘宝上的意康德，对比了下，他们家的桃胶确实在质量和价格上占有优势，于是便入手了一些。在客服的介绍下做了一碗桃胶炖奶，一试，太赞了，煮熟后胶质稠厚，口感爽滑可口，巨好吃，吃了一个月，皮肤真的有变化，没有以前那么干燥了，而且变得更加细嫩。
桃胶是一种纯天然形成的的食材，干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。桃胶中的有植物性蛋白能够有效的抗击皱纹，让皮肤看起来比较红润有光泽。桃胶的滋补作用不仅仅是养颜，而且还可以帮助我们减肥瘦身、排出体内油脂等瘦身作用。因为桃胶中的有效成分能够清理血液，降低脂肪，能够起到一定的减肥美体作用。
经常食用桃胶还能预防便秘，便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。吃桃胶能够平衡体内津液的分泌，并有效的增强肠胃蠕动的频率，促进胃肠道的消化和吸收，帮助长期以来沉积在肠道中的脂肪排出体外，从而达到通便的目的。
日常中，我们可以将桃胶其他食物搭配食用，达到事倍功半的养生效果和减肥功效，比如蜂蜜、皂角米、木瓜、雪莲子、银耳、雪梨、紫薯、芒果、西洋参等进行搭配，做出多样的桃胶瘦身美食。需要注意的是，桃胶性凉，有活血的作用，一周建议吃2至3次就可以，女性月经期间最好不要服用。
养生胜过整容，内调外养才是王道，想要皮肤好，桃胶离不了。怎么选购桃胶呢？桃胶的好坏由桃树种类决定，常见的有水蜜桃、毛桃、油桃等，其中以云南的雪桃桃胶较为优质，富含更丰富的营养和胶质，意康德的桃胶便是来自云南的桃胶，经过人工精心挑选，颗粒较大、杂质较少，泡发后能明显的闻到桃花的清香，因为是源产地大批量进货，因此在价格上更优惠，值得推荐。
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