桃胶什么时候吃最好、一次吃多少合适

桃胶什么时候吃最好、一次吃多少合适

一、桃胶什么时候吃最好

桃胶最好在早上吃。我们大家都知道桃胶的成分是比较复杂的，它主要含有的成分是树脂，所以也就意味着它本身是很难消化的。为了让我们的身体能够充分的消化和利用桃胶，尽量避免在晚上服用，会造成桃胶的功效大大的下降和不易消化，我们最好选择在早上这个代谢比较旺盛的时间段服用云南桃花泪桃胶，此时效果和吸收率最好的。

二、桃胶一次吃多少合适呢？

桃胶不能够天天吃。有些人认为桃胶是一种非常有帮助的中药物，所以认为每天服用桃胶会对我们的身体起到很大的帮助作用，实际上我们每天服用桃胶，反而会对我们的身体造成一定的负担。会造成我们的肠胃消化功能下降，引起我们不适症状，所以为了更加健康的服用桃胶，我推荐大家最好三四天服用一次。（有时好商家就是不好找，桃胶我是推荐买意康德的！）

还有桃胶中的糖分含量比较多，因此如果长期的食用，有可能会因为桃胶中糖分摄入过多而不能正常代谢，导致血糖升高。因此，吃桃胶的时候一定要注意检测血糖。

三、桃胶正确的服用方法

对于桃胶这种药物，为了让它更好的发挥营养价值，我们就需要寻找更合适的服用方法，这样才能保证桃胶的营养价值不会丧失。我们可以把桃胶加入到我们日常的粥里面，通过熬制，可以让桃胶的营养充分的渗入我们的粥里，而且桃胶熬出来的粥口感更好，味道更清香。

四、桃胶怎么吃

在吃桃胶之前都要用水泡开。注意,桃胶用冷水和热水发泡的效果不一样,原则上用热水和冷水都可,都有各自的优缺点。

具体区别为:

1、用冷水发泡的优缺点:优点为维生素损失小、营养成分流失小、口感好;缺点为速度慢。 （朋友推荐我用意康德的桃胶，意康德在某宝评价可好了，呵呵！）

2、用热水发泡的优缺点:优点为速度快;缺点为损失维生素,特别是维c,营养成分流失,口感不好,比如银耳,热水泡的,口感不脆。

因此在选择用冷水或者热水发泡的时候,要根据实际情况选择:如果时间充足,就用冷水;如果时间不是很充足,就用温水;如果时间太不充足,就用热水。