在各种各样的比赛、对决和挑战当中，我们经常会怀有“想赢”和“怕输”这两个想法。
它们听起来很像近义词，好像想赢的意思是怕输，怕输的意思是想赢。其实这两者是互相独立的想法。
想赢不一定怕输——赢了有奖励，输了没亏损。怕输不一定想赢——输了会亏损，赢了没有奖励。
在《最强大脑》里面，出现了大量有关想赢和怕输的描述。
第二季中国战队成员李璐：我不知道为什么这次特别紧张，可能是太想赢了，太想赢，就已经输了。
第四季嘉宾陈欧：我觉得这紧张不是坏事，因为紧张让你心跳加速，让你变得更加兴奋，让你更快进入状态。
两季评委李永波：紧张主要是想赢怕输造成的。
两季中国战队成员王昱珩：我是想赢，但我并不怕输。
各路大神对紧张的认识千差万别，也意味着其中包含着错漏百出。
紧张、想赢、怕输和能力之间存在着错综复杂的联系：
当我们很想要赢得这场比赛的时候，全身心都会充盈着动力。可能是积极情绪带来的活力，也可能是愤怒带来的攻击能量。
这时候，人的肢体会充满力量，思维变得活跃，注意力集中在比赛当中。
当我们很怕输掉这场比赛的时候，恐惧就不请自来了。遇到危险-恐惧感产生-逃离危险-恐惧感消失，这个情绪机制在逃命的时候很有用，但是面对比赛就凉凉了。因为逃赛以后，会发生更加糟糕的事情。
这时候我们的肢体会失去力量，思维变得迟钝，注意力分散。开始停不住地想，“会输的”、“怎么办”。在感觉上，不是想比赛，而是想要离开赛场。离开赛场可以减轻恐惧感。
当我们想要赢，同时又怕输的时候，便同时产生了动力和恐惧。一个带来积极作用，一个带来消极作用。
两者不得不相互对抗，最终形成了司空见惯而又捉摸不透的紧张。
有的人紧张起来会手抖，或者会脚抖，会一起抖。因为强烈的动力和强烈的恐惧带来了两种相反的生理唤醒，使得肢体的生理状态变得混乱。
正如前国家羽毛球队总教练李永波所说,紧张是源于想赢怕输。教练就是教练!
在大众的认知里面，紧张是一种消极情绪。实际上它有消极的成分，也有积极的成分。
想赢的意愿远远比怕输强烈时，动力会成为紧张的主要成分。最终表现出来的效果是，肢体更有力量，思维更加活跃，给当事人产生一种积极情绪的错觉。
因此，陈欧才会另类地认为，紧张是一件好事，可以让人更加兴奋。
很多人都会希望知道克服比赛紧张的有效方法。但有的人和李璐一样，没有意识到紧张的核心成分是恐惧感。
对于很多人来说，承认自己怕输，会带来挫败感，自卑感，或者找不到膨胀感。
这个时候，怕输这个想法留在了潜意识里面。即暗中制造恐惧，也压制自己的潜力。可惜如果不知道或者不承认自己的恐惧，就不会用各种理由去证明自己无需害怕。
或者，自己已经觉得不需要怕输了，就是没有挖掘潜意识里怕输的理由，没有击垮它。其实这时候，只要发现它，便可以击垮它。
一个良好的比赛心理，应该是王昱珩这句“我是想赢，但我并不怕输”。怕输会自然而然地降低自己的能力，降低赢的可能，想赢就不要怕输。
我们下一次面对比赛等等生活考验的时候，不妨抱着这样的心态：我很想赢，但我毫不怕输。
我们比赛会紧张，考试会紧张，社交也可能会紧张。紧张源于想做好，又怕做不好。或者期待好的结果，又害怕得到坏的结果。
所有的紧张都一样，核心情绪其实是恐惧。只有发现自己害怕了，承认自己害怕了，知道自己害怕什么了，才可以更好地自我开导，从根源上消除紧张。
日常生活中，还有一个有意思的事情。如果害怕紧张，当自己紧张的时候，发现了自己紧张，会更加紧张。因为出现了两个让自己害怕的事情，害怕的事件A和“自己害怕了”。
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