A：《成功，动机与执行》教会我们根据实际情况选择目标类型并相应的采取措施。当任务比较简单的时候，我们可以选择“进取目标”和“表现目标”，当任务比较复杂的时候，我们可以选择“进步目标”和“防御目标”。我们选择的目标要符合关联感，胜任力和自主权这三个满足基本需求的目标。
M：有趣，这本书看了第二遍。第一遍属于囫囵吞枣，第二遍细细咀嚼，如何设定目标以及采取的相应策略也有了部分了解。学英语一开始我采用的是“进取目标”，到现在任务变难了应该采用“是什么”思维，“进步目标”，不致让我放弃120多天的努力。
B：听写，纠正，复述
R：听力提升
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