挑战极限

0.缘起

2019年1月19日，星期六，在加入语音写作的第41天，我决定去挑战语音写作马拉松，怀着忐忑与好奇的心理，去探索自己语音写作的极限和边界。

为什么会忐忑，是因为自从参加语音写作以来，我一直陷入一种无内容可写的障碍中，而好奇在于，自己也想尝试一下，看看自己是否也能够实现自我突破，在规定时间滔滔不绝的说他十万字。

记得在决定极限挑战时，不知道该定多少字的目标，为了让自己能吃个定心丸，还是请教了剑飞老师，结果没想到剑飞老师直接就在群里公布我要挑战极限，并且给我设立了两个目标，第一个66666,第二个是88888，老师说先完成第一个目标，有余力的话再去挑战第二个目标。

终究是第一次挑战，心里一点底也没有，我庆幸老师设得目标还不算很高，其实我自己心里给自己定的是挑战10万字。

1.挑战前准备

在挑战的前一天，我参考了很多小伙伴马拉松挑战成功后分享的文章，在借鉴前辈经验的同时，也根据自己的情况做了一些充分的准备。

食物：提前一天去超市采购了一些必需的食品和水果，回来后给自己炒了第二天中午要吃的菜，米饭已经提前设置预约功能，晚饭准备了速冻饺子。

环境：专门挑了周六休息时间，并且全天家中就我一人，关闭了微信，最大限度避免受到打扰。

清单：因为害怕在内容上会出现卡壳的状况，浪费时间，影响全盘计划的实现，事先给自己拉了一个清单以备不时之需，清单上基本是自己在成长过程中，一些关键的转折点，发生的一些重要的事件，一旦出现没有内容可说的时候，可以按照清单罗列的内容，去引导自己回忆一些成长的往事，把他们作为语音写作的内容，这样就不至于会出现中途中断的情况。

其他：给自己设定了一个战略，就是每一个小时结束后休息时间在10分钟以内。同时关注每一个小时速度情况，根据实际执行过程中的进度及时的进行速度和休息时间的调整，保证每个小时都能够稳定的输出1万字，这样的话，每一个小时的目标能够达成，一天10万字目标也能达成。

2.挑战的全过程

一切都按计划进行，早上5：12分我正式开启了第一个1万字，刚开始内心多少有些紧张，总担心一小时完不成1万字，心理上有一犹豫，速度上就有一些慢，完成了10700字。

我让自己短暂休息了三分钟，从6:15分开始第2万字的语音写作，在这期间我担心WiFi的网速不好，为了能够让讯飞更顺畅快速的去识别，把手机调到了4G网络状态。

当挑战进行到第4万字的时候，我遇到了第一个困难，我发现讯飞的识别速度越来越慢，基本处于等待的状态，这让我内心特别着急，因为平时在练习的过程中，一天最多完成3万字，并没有遇到过识别很慢的情况，所以一时没找到是什么原因。

而且在进行语音写作极限挑战的当天，正好是剑飞老师在深圳进行百万战队的见面会，所以剑飞老师不在电脑前，怎么办呢，不能因为这个小意外影响我的整个计划，这个时候果断决定，利用5万字完成后的休息时间打开了微信，给剑飞老师发了求助信息。

阿弥陀佛，一切都还算顺利，终于在信息发出20分钟后，剑飞老师回复了，让我每一万字都在随手记里新建个文档，并且点击时钟图标，保证每个文档按时间排序，问题终于解决了。这时，我的内心感觉踏实下来，更加积极的投入挑战，同时不断去提高自己的速度。

因为从来没有如此集中的，在一个完整的时间段里，连续的进行语音写作，所以我发现了一个大彩蛋：通过持续不间断的语音写作，我的大脑里不断的迸发出一些突发奇想的思维和灵感，然后驱动了自己一些潜意识的想法和感悟，不断涌出。此时，意外和惊喜充斥着我的内心。

我突然间理解了剑飞老师曾经说过的话：“不要让大脑提前进入布局，没有内容可写，那都是假象，让自己的嘴巴动起来，让嘴巴去带动思考”。

导师指导

而在今天语音写作的极限挑战中，经过连续数小时的内容输出，让我找到了那种下意识能够脱口而出的畅快的感觉，自己越说越快乐，越说越high，完全沉浸其中，感觉大脑和思维到达了一个快乐的巅峰，我想这就是书中所说的心流的感觉吧。

而这些感受在挑战前，在平时的练习中是很少能够体会到的。就这样我连续说了11万字，都是在这种完全开放和自由的状态下，随心而为，自由自在的创作。我并没有出现内容枯竭的状态，偶尔会有一些过度性的话语，这都是很正常的现象。

在语音写作过程中，我觉察到对于家中所有物品，只要目光所及之处，都能让我联想到记忆深处的小故事，好象家中所有的物品对我而言，都是一个情感抒发的介质和纽带，有生命有灵性的，它带动大脑去不断关联，由事物引发事件，由属性引发人物品质，最终不断挖掘自身的想法和感悟，让自己在创作的过程中不断的收获惊喜。

在这个自由创作的过程中，挖掘出了自己大脑潜意识里储存的很多信息，这些信息有些是曾经经历过的，有些是在书中看到的，或者是听说过的，通过语音写作带动大脑深入思考，这种感受真的是神奇。

我感到自己彻底打破了，语音写作没有内容可说的心理障碍，极限挑战让我打开自己的心，放飞自己的思想，自由自在的去进行内容的创作，这种感觉就象思维长了翅膀在四处飞翔一样。

然后那个时候你会发现原来自己会有这么多的想法，有这么多的感悟，细微之处让自己都非常的惊叹。

在不断努力创作的过程中，我达到了第一个小目标，66666，同时很快的，我又达到了第二个目标88888，此时的自己是越发的自信，越发的充满一种内在的力量，继续向10万字去迈进，我发现等我完成了10万字之后，始终有种意犹未尽的感觉。

于是，临时决定接着向上挑战，只要精力和时间允许，我要看看自己的底线到底在哪里，那么就有了接下来的11、12万字，在进行12万字语音写作的时候，已经到了下午6点钟。

这时我遇到了挑战过程中的第二个小困难，可能是连续不断说了一天的缘故，然后突然间思维有点卡壳，我害怕自己在关键时刻犹豫，浪费时间，于是拿出了事先准备好的大纲和清单。

我按着清单中的内容，开始叙述自己的成长过程，求学的经历。那个时候我发现自己的语速逐渐慢了下来，必须要思考一下才能说出一大段，否则感觉到自己的思维有点连不上，或者一些细节的东西表达不出来，不能够达到张嘴就来的创作状态。

我强迫自己不断去思考，不断去输出，在达到8000字的时候实在是坚持不下去了，我放弃了回忆和思考，又让自己重新进入到自由创作的状态，在这种自由创作的状态下，反而会不断的有新的内容在大脑中涌现，我督促自己的嘴巴去加速，这个时候大脑总是会支持，源源不断的输送内容。

完成12万字之后，我开始晚餐，餐后短暂休息，开始了晚上的挑战，我粗略的算了一下时间，到晚上十点钟，能够完成14个小时的语音写作，那么14个小时到底达到了多少字？是15万吗？还是多少，具体精确的数字我并不知道，所以这个时候我就想着先按时间来吧，完成14个小时再说。

时间飞似的到了十点钟，我将全天的语音写作的内容进行复制粘贴，按顺序放入石墨文档，这时，剑飞老师问我进行的情况如何？我急忙统计字数，才惊喜的发现，内容已经达到了16万字，这1万字是我没有想到的内容。最终，我的第一次语音写作马拉松，历时14小时7分钟完成161698,也就是16万字，极限挑战成功。

【写作马拉松】挑战没有边界，一切才刚刚开始…… 【写作马拉松】挑战没有边界，一切才刚刚开始…… 【写作马拉松】挑战没有边界，一切才刚刚开始……

3.收获与感悟

可能我一天完成16万字，比起一天完成20万字、25万字的小伙伴还差很多，但是我认为今天通过极限挑战突破了自己，而且并没有达到自己的极限，我的极限还有很大空间。

在挑战的过程中，我收获了平时实践中没有收获到的宝贵经验，也让我对语音写作有关极限挑战，有关刻意练习技能的一些更深层次的理解。

同时通过今天的极限挑战，让我进一步稳定了速度，克服了语音写作一直在内容上无话可说的心理障碍，并且找到了自信的力量，充分体会到了自由创作的快乐。

所以直到全天马拉松结束，我的内心都非常澎湃，大脑处于一种超级活跃的状态，情绪也处于一种兴奋状态，随着语音写作内容的不断涌现，让自己陷入了一场自我的探索之中，非常神奇，让我沉迷其中。

也没有想到自己能够充满自信的不断尝试，到10万过后还能挑战到16万，这也是意外中的惊喜。尽管语音写作在速度上还有待提升，但是今天的挑战对我来说是非常成功而有意义的。

非常感谢剑飞老师给予的指导和鼓励，能够让我充满自信的去进行语音写作和极限挑战，同时也感谢自己的大胆尝试，能让自己一天内完成16万字的挑战任务。剑飞老师说“实践证明存在”，事实证明，没有尝试就没有收获，只有去做了才知道结果。

2019年1月19日，我会记住这一天，以后的极限挑战，我还会去积极投入其中，不断的去探索自己的边界和底线，然后不断的去突破自己，实现更大飞跃，极限挑战不是终点，所有的一切才刚刚开始……