昨天抽牌，早上是超越幻象
晚上是罪恶感
昨天因为偏头痛，晚上3点多爬起来开始按摩头部，接着把冉冉第一次课听完，早上特别困，就多睡了很长时间，然后把冉冉的第一次课作业写了一个
这一次作业感觉比上次的好多了，好像我本身内部有个大坝，感情的流淌中终于把它冲破了一些，写完作业开始故事连线，这个故事连线也很棒，大家都往内在开始走，发言，问问题都有越来越深的感受，大家依依不舍的结束这个故事连线
然后我又把进阶作业写完
这次我躺在床上，就好像死了一样
我发现这个也很管用，可能身临其境，写出来的东西也不一样
写完我才知道，原来期待别人，就是等待别人给你答案，神说，期待别人永远得不到快乐，只有赞赏与欣赏才会使自己快乐
没错冉冉说我切断连接，我一直不知道是什么意思
我现在才知道
我一直等待别人给我答案，别人给我饭，这种看似偷懒的做法，就是一种期待
把自己的需求放在第一位，时时刻刻问自己要答案，这才是为自己负责
晚上抽到罪恶感
这个我也挺意外，为啥会抽到它
我想想应该是，晚上跑步，我走了一圈多，又跑了2圈多，然后我觉得没有达标，又走了1圈，但其实，我的内心本来跑步完，就想说回家再练习打卡，结果回来太晚也没有练习成功
我陷入在必须达成的圈数里，不然就觉得愧疚，应该听从身体的感受，早回来一些
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