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恐惧脱敏

恐惧脱敏

作者: 黄诗韵17觉醒 | 来源:发表于2017-07-15 01:32 被阅读0次

广州这座城,我认识很久了,第一次来,就硕果累累。

第一次来广州,只有几岁,姑姑奶奶带着去了趟广州动物园,被里面蟒蛇喂食的画面吓到,到现在都记得那满墙飞溅的血迹。我也成功收获一个终身性的内心创伤。蛇的图片看到,轻则受惊,到处乱串,大则高烧不退。看真蛇?死都不去。

我很幸运,身边的朋友从来都会帮我用手或者其它方式,挡住所有电影里面蛇相关的画面。

而我也开始找心理医生准备慢慢脱敏,让自己从恐惧中出来。

我记得印象最深刻的一次疗愈。关于蛇的疗愈。我看到蛇被人拎着准备用刀剖开它的肚子,眼泪就下来了。

它其实也只是万千动物中的一种,甚至在平常生活中根本就见不到它。

可是在大家的描述中,它总是充满攻击性,非常的恶毒,移动速度非常的快,很容易给人带来生命危险。甚至非常多人被蛇咬了之后,无法救治,中毒身亡。

而我的恐惧很直接,看到了它进食而已。

后来问了很多人,找了很多脱敏的方法。

比如今晚我朋友说可以尝试用催眠的方法,看一下最深沉的恐惧来源于哪里?因为症状太厉害了。

这个方法我从来没试过,我也很好奇,成功的话一定很好玩。

而平常普通医学的方法有接触性脱敏。

比如说先从认知层面去了解蛇的生活习性,确认它是一个没有危险的生物。

然后可以看一下它美丽的图片,选一些没有危险性的,去欣赏它。

后面可以选择一些比较温顺的品种,放在笼子里面去看。然后慢慢的去接触。

到最后可以选一些可以接触的,然后用手去触碰它,去接近它,确认这个生物对我没有任何的伤害。

最后达到脱敏。也就是不再怀有对蛇的恐惧,可以正常的生活。


不过关于这件事情我思考了很久,到现在都没有去做。

哪一天真的想要突破这个恐惧的时候,我会去尝试吧。

又或者另外一个更大的突破。

一个问题。

如果你的孩子,此刻正在楼的对面,旁边有一条蛇在对着他吐信子,你是会冲过去把孩子抱过来呢,还是一直在这个位置站着?

我想哪怕是再大的恐惧,我一定会冲过去,因为爱的能量永远高于恐惧。

因为孩子很重要,生命只有一次。

因为他比我的恐惧重要的多。

而这一股能量也会让我突破所有的恐惧。

不知道心理学是否有这一种治疗方案呢?

倘若有。

这个人一定很爱他的孩子。

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