老生常谈的话题，对我而言也是生活的常态。
说自己胃口太好，到底是一种自嘲还是给自己的借口呢？
自从体重从产后的130斤，在三个多月降到了100斤后，我便开始了无节食的放纵模式，第一周是周末出去聚餐两天，第二周至今是每天零食不断，晚上吃撑，也曾创下去市里玩一天胖三斤的记录。但是回来只要再稍微控制两天，体重就又恢复99➕模式。
五月一日回娘家的前一晚刚去吃席，第二天体重是49.9公斤，回来连着三天一有空就吃零食，加上赶庙会小吃也不断，三天胖了三斤，今早体重51.5公斤。这也算暴饮暴食吧？为什么我会有如此报复性饮食的行为？难道潜意识里觉得自己前段时间减肥吃的太清淡了？可是每天都有吃肉，没有断碳水，粗粮和精细米面搭配，零食也得时不时来两口，减肥的过程中丝毫不觉得痛苦，怎么现在又开始放纵自己了？
不算奇怪，因为我从小都对吃的没有抵抗力，尤其零食。按理说，父母虽然不是大富大贵，但对比身边同龄人，从来也没有断过我的零花钱，尤其从上初中寄宿住校后，我拿到的生活费总比别人多一些，也让我有了天天吃零食的资本。那为什么，吃了这么多年零食，我就没有觉得特别够呢？
最近两周，开始记录自己每天吃了哪些东西，发现真的不少。我最大的困扰应该是戒掉零食，哪怕做不到完全断掉，但不能一吃起来就没完没了。如果能学会和零食和平相处，享受而不放纵，也许我就不会有减肥困扰了吧？
这两天又开始读心理咨询师徐徐的《我减掉了五十斤》一书，缘起是在信姐姐的公众号上看到她引用了书中的一句话：“当我们的身体不饿却总想吃东西时，吃下了超过胃负荷的食物时，那就不是我们的胃需要食物，而是我们的心需要食物。但心是不需要食物的，心需要的是爱。”这让我决定重新开始读这本书，去年还是前年看过，但当时减肥欲望不强烈，只是匆匆一阅，没有思考也没有与我的生活有任何链接。如今再读，当我有了减肥30斤的经历，有了对“健康饮食，适量运动”这种观念认真践行过的体验，再读这本书时感受就不一样了。
徐徐在书里提到了自己与“黄昏焦虑”的对抗到对话，最后友好相处的精力，让我想到自己为什么明明刚吃完饭，一点都不饿，甚至吃饭时觉得自己吃撑了，还能在饭后不到十分钟继续吃零食，这就活该我胖了。我也应该与爱吃零食的自己来次深度对话：为什么我总想吃零食？什么零食我没吃过？这种口味的零食能给我带来什么满足感？觉得自己无聊已经开始看书了，却边看边吃零食，书能看进去几页？……诸如此类的问题，下次想吃零食时，多问问自己。
还是自己对健康身材的渴望不够强烈，没能战胜对零食小吃的欲望。其实这两个多月的健康饮食，让我的胃口已经远远没有以前那么大了。可是最近三周的放纵，我在吃零食方面越来越不受控制，没有做到不买不看，更别提不吃了。发现这几天在娘家，无论是和兄弟姐妹们在一起，还是在自己家，身边的人都对零食没太大欲望，我想吃什么，想着让她们多吃几口我就少吃点，结果人家要么不吃，要么不饿，反正都能目不斜视的拒绝。只有我和家里五岁左右的几个孩子总忍不住吃这吃那。呵呵，我可真是小孩子心性，怪不得妈妈总说我像长不大的小孩。
现在回娘家买的很多零食都没吃完，因为除了我和大宝都没人吃，也许它们本来就不应该被买回来。今天得努力拒绝妈妈让我带回去的提议，如果没拒绝成功，回去了也赶紧让大宝和别人分享吃完，别留在家里，放我眼前就等于吃进了我的肚子，体重会上涨，我会不开心！
就这样吧，瘦到了一百斤以下的理想体重，才有资格说自己要做好体重管理，继续坚持健康饮食，多做适量运动，先把这三斤债还完，再继续保持身材！我一定可以做到的，必须做到！
徐徐书中有言：定义为“减肥”的这个行动，就是短时期内为削减体重而做的种种努力，而我们真正要做的是“体重管理”，体重管理绝不是短期的，而是长期的，终生的。
对大多数人来说，无论男女，抓好体重管理，健康管理就省了一大半的事。现代医学表明，人类当前的很多疾病都和肥胖有关，不是有句话这么说吗——“寿命和腰围成反比”。把体重管理好，血压、血糖、血脂、心脏都会保持在一个良好的状态。
不再是减肥，而是体重管理！
在这个关键问题上的拨乱反正，让我有拨开云雾见青天的感觉。我不再纠结于“减肥”啊“反弹”啊这些字眼，而是决定，努力在以后的人生中，管理好自己的体重。对于我们女性来说，体重管理得好，不仅健康有保证，腰围有保证，穿心仪的衣服展现曼妙身姿也有了保证！
我也要有这样的觉醒认知，更要有如此坚定勇敢的行动，加油！
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