禅喜图文原创文章，版权所有。文字作者：若水

继续看《素食跑步修行》这本书，印象最深的是作者本人作为超级马拉松冠军，到了很多的条件恶劣的场地去比赛。

过程中他们挑战了各种不同的跑步环境，比如高山，平原，雪地，沙漠。体能基本上达到了极限，有的时候即便脚踝崴了，甚至骨头裂开了，还要继续跑。

在这个过程中心很专注在那个疼上，或者专注在脚步上、专注在跑步的当下，那挺过那个痛处，突然会发现和世界融为一体，而且他们也体会到了从来没有体会到的宁静，类似于神赐幸福一样，我能理解他所讲的状态。

平常的日子里，我们不是为将来担忧太多，就是被当下的纷纷扰扰牵住心神，内心没有一刻宁静下来。

而当我们身体被拓展到极限，如同作者提到的状态：在极限过程中身体用到极致，没有心思去乱想，把我们内心的妄想给遣除了，从而就能体会到比较宁静的时刻，所以我就很羡慕他们。

当然，日常生活中，也不是只有去马拉松才能体会那种境界，可以从一点一滴小事中，慢慢练习对自己想法的觉照。

想起来这两天发现在跟邻居的相处吧，因为发现他们一些人比如说占小便宜、比如护犊子之类，有的甚至还偷别人东西。从心里就不太能瞧得上，以至于比如我出去带孩子下楼的时候，心里会对他们有一道屏障。

其实现在觉得，退一万步讲，他们不会伤害到我什么，我也没有多少钱让他们拿，他们更不会伤害到我身体，甚至我也没有太多缺点可以让他们说的，总之就是放下心里对他们的戒备和嫌弃，从心里接纳他们，就是都是你我他一样的平凡人嘛，都有这些烦恼这些贪心。

敞开心扉，没有芥蒂地跟他们相处吧。这样你就可以让心放松下来，不要去对他们心存戒备，他们真的不能伤害到我。

这样想，自己轻松了很多。

今天还有个事情，别人让我做做一件事情，我之前很想干，可是当这天真地来到了呢，我却把它拒绝掉了。

对方不太理解，问我为什么拒绝，但是我就很笃定地跟他说，因为我当下最主要的是要去学习，那如果什么都想做，精力分散就什么都做不好，所以呢，我可能当下把这个事情做好，那今后有机会再跟他们联系。

那他也理解了，那从这个事情呢，我就学到说人做事一定要有主线，根据这个主线和目标，那你才能做选择，不然心里就很容易像芦苇一样飘荡，来了一个事情心就飘走了，那这样就不利于持续的积累。

如果一会做这个一会做那个，看来都是为这个人忙，为那个人忙，但其实自己没有持续的积累，而一旦没有很好的积累，终极意义上也不能很好地帮助到别人。

那之前呢，也有老师会说，可能情况下，尽可能跟别人广结善缘，不要拒绝别人了，一般我也尽可能那样去做了。

但这次我发现这个事情还不一样，因为这个事情一旦接下来，我会投入相当的精力和时间去做，那每天可能至少会有一两个小时要占据。

这样的话，精力就会比较牵扯，现阶段还是需要集中精力去做真正觉得重要，也能对他人有所帮助的事情。

我给自己的理由就是：别人找到我，但是权衡一下并不是非我做不可了，那也可以等一等，就是与人为善跟适度的说拒绝，应该也是不矛盾的。