建立框架思维的原理：
大脑是通过框架储存信息的。
人的记忆有两个池子，一个是短时记忆，一个是长时记忆。
短时记忆只能记住临近的事情。
长时记忆才能真正的记住。
举一个发生在我身上的例子吧。
曾经有一位顾客抱怨我总是记不住他，总是记不住他买的哪款茶，每次都把他当新客户招待了。我也是很烦恼，为什么就记不住呢？特别是现在大家都带着口罩，他还戴了帽子。但是，我家先生就记得很清楚，只要来过一次的顾客他都记得很清楚。
后来我才弄明白，我的记忆是混乱的，所有在我手上买茶的顾客，我都没有很好的归类总结，而大脑是习惯性偷懒不愿意思考的。其实每一位顾客都有自己的特点，只要细心观察。不然前面那位抱怨我的顾客，他的特点是：北京人口音，嗓门大，五十岁左右，中等身材，每次都是夫妻俩一起来，只喝茉莉花茶。
信息混乱时，对这位顾客的记忆只能放在短时记忆的池子里，只有框架清晰的时候，才会进入长时记忆的池子里。但并不是说进入了长时记忆就永久不会忘记，只是说等这位顾客下次来，最起码你能从大致框架里提取信息知道他不是新客，他爱买什么茶，然后每次来的时候，提取信息的过程就是加深印象的过程。
预测编码原理
我们每天都在接收各种各样的信息，这些信息构建了我们的预测框架。当我们在接收一个新的信息的时候，大脑就会自动做出判断，这符合预测吗？如果符合，就放进框架里加深记忆，如果不符合，大脑就会提高警觉，对预测框架进行修正，加强记忆。
还是回到上面那个顾客的例子，大部分顾客买完就走了，即使没记住他，他也不会像上面那位顾客跟我抱怨。我自动给我的预测框架里放入信息：“顾客并不需要我记住他”。
但是直到遇见那位很在意有没有记住他的那位顾客时，我的预测框架给我报警了，让我提高警惕，并不是所有的顾客都不在意你有没有记住他。就这样，由之前的100%确信顾客不在意我有没有记住他，到现在的99%的顾客不在意我有没有记住他，这样我的这个预测框架就由之前的100%修正为99%。
这个数据可能后面还会有变动，但一定是局部的，如果大部分都不符合预测，就会大量的消耗脑力和能量，大脑就会崩溃。
几个实践的方法
-FCR阅读法
FCR的原理是框架、组块、重构。
我们在阅读或接收信息的时间，尽量先总览全局扫一下，头脑里有一个大致的框架，知道这个内容是一个针对什么的讨论，然后去阅读的内容里找信息，把这些信息进行组块，然后再把这些块状信息用自己的思路重组放进框架里。
这个是在阅读的时间可以很好的去实践的一个方法，无论是在阅读一本书还是一片文章，都可以用这个方法。特别是很长的文章和书籍，作者会引用很多的数据和例子去论证这个观点，读着读者，很可能就忘记了这篇文章主要想论述什么，记住的可能是比较有趣的或者反转性很强的例子。针对这个例子背后想表达的底层逻辑可能就比较模糊。
从阅读开始锻炼这种框架思维，这种新的思维模式不断的向我们的预测框架里输送新的信息，我们的预测框架越来越稳固。
-大框架与小框架
大框架是自己的框架，小框架是作者的框架。
接收信息只是按作者的框架走，你只是得到了这一个信息而已。如果你自己有自己的框架，那么这个信息才真正的属于你，为你所用。
比如，你看到了一篇关于睡眠的文章，这里讲的是要早起，你以前有没有度过其它关于睡眠的文章呢，迅速从大脑里搜索出，以前还读过关于“晨型人夜型人”，那么他们是不是都属于“睡眠”这个话题呢？我们就可以把这两个信息放到一起，看看能否重组出新的话题，重组之后的话题会比只盯在一个点上更全面，更利于我们去理解。
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