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如何摆脱那些“看起来很努力”的学习方法?

如何摆脱那些“看起来很努力”的学习方法?

作者: 建安读书 | 来源:发表于2018-12-03 22:49 被阅读20次

    今天听了樊登老师解读《认知天性》的音频,再度刷新了我对学习的认知,这本书和《刻意练习》以及《终身成长》一起,几乎能解决大部分学习上的难题,成人和孩子都适用,五星推荐。

    一、你可能只是看起来很努力

    在我们读书生涯中,不乏那种在书上做满笔记的勤奋学生,各种彩色笔把书本装饰得五彩缤纷,看起来就是下过很多功夫,但实际效果却仍然是不理想,在《认知天性》这本书中,作者认为这种方法是徒劳无功的,当你在书上划来划去时,大脑错误地认为你已经记住了。

    这种现象也叫“谷歌效应”,当你能在谷歌上很轻松地查到某个知识点时,你的大脑就倾向于不去记忆,随着时间推移,这个知识点就慢慢地从你大脑记忆神经元消失了。

    正确的做法是保持书的整洁,看完一遍之后隔断时间再去画一次脑图,努力让大脑去回忆,去提取。

    为什么?来看看第二条。

    二、时间和内容的间隔让记忆更持久

    集中火力记忆某个知识点有作用吗?有一点点,但不大,这种突击式的学习方法只适合短期记忆,无法形成长期的知识储备。

    当大脑在学习新的知识点时,它需要时间来形成新的联系,可能是几个小时,也可能是几天,这也是为什么我们有时会有突然开窍的感觉。

    联系到我们自己的学习中,当我们看某本书,完了之后马上做笔记,或者边看边做,你会发现,过了几天几乎会忘得精光,甚至都想不起自己当时是怎么做笔记的。

    此时我们可以这样做:看完一本书一遍后,放一边一个星期左右,期间去看别的书,做别的事,一星期后去做这本书的脑图,做不出就使劲想,别轻易翻书,实在不行了,再翻书补上,再依据这张脑图试着讲出来,讲得卡壳的地方重新联想,周而复始,直到能完整地复述脑图内容。

    这样做不是很累吗?读书还有什么乐趣可言?对了,有挑战的学习才是真正的学习。

    三、主动给学习增加挑战性

    学习不应该一直是轻松愉快的,当然也不应该是一直苦逼哈哈的,两者都不利于大脑主动检索,而这,才是让你把知识转化为心智模型的关键。

    增加挑战性最简单直接的方法是不断测试,寻找反馈。大部分人是不喜欢测试或者考试的,因为每次测试后老师都会排名会告知家长,这给学生莫大的压力,生怕一失足就被吃一顿竹笋炒腊肉。

    抛开测试的其他影响不谈,测试本身是很有效并且很有必要性的,它可以让你尽快认识到哪些知识点还存在着不足,让大脑感受到挑战性。

    当然挑战不是越大越好,应该是循序渐进的,比如不成功并成仁的高空跳伞训练,也是一步步提升高度,模拟各种可能出现的状况后才进行实战的。

    主动给大脑找不自在,走出舒适区。学习,就开始了!

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