不和痛苦较劲

听想法还是听身体，还是听内心的？

懵了好久了

学九型人格之前，就知道自己脑袋不够用的。感受迟钝，反应慢半拍。事后总抱怨自己笨，早知道啥啥啥。

学了九型人格之后，小确幸，发觉之前想到哪说到哪，不用脑反而是个特长了。

那成为真实自己，就要连接本体，倾听内心的声音，每天忙着冥想、临在，找找什么声音是真实的。

游走在这脑心腹中间。

身体的每一份紧张都和头脑中的一个想法联系在一起，它们之间连接的太紧密，致使于我怎么用力分开，它们还是要在一起。曾经想尽办法不用头脑，听潜意识里的声音，却怎么也找不到。

当你真能放松身体时，也就放下了头脑中的想法和意识，潜意识就有了最大呈现的空间。只是这时你要有心理空间，不被可怕的死亡力量击垮，然后才谈得上转化。--武志红

不被可怕的死亡力量击垮，然后才能谈得上转化。或许这个，才是我与潜意识卡住的，不断打回原形的卡点。

回忆7年前，心理咨询师团体练习成长课中，一位咨询师提出，自己不想老，但又看到自己长皱纹了。苦恼，想整容又不敢整容，纠结。然后导师做示范，给这位同学做咨询，一步步的深挖，最后挖出来的结果居然是死亡焦虑。当时我觉得不可思议，想变得年轻，是每个女人的向往，怎么与死亡能联系到一块儿呢？现在越来越体会到，人的终极恐惧，还是死亡焦虑。所以每次只要探索到这个部分就巧妙的溜走了。

比如每次动态静心的时候，我的头脑忍不住就要介入。每次老师让情绪出来的时候，自动化就防御了。要么感受到身体难受，要么感受到羞愧。

这两种感受是我比较敏感的反应。记得十几岁的时候，胃寒很严重。经常晚上胃疼，父母只会说冲个热水袋捂捂。吃过饭心理难受想吐，父母也没法子，那只有随它难受了，只能忍。夜里胃难受又吐不出来，一个人缩在被窝里，又不能麻烦大人，因为第二天他们要上班。那个时候就感觉自己快要死了。想吐吐不出来，折磨得好难受啊，不知道什么时候能缓解。唯一的方法就是让自己睡着，睡着了就什么都不知道了。（至今为止，天气稍微转凉就要热水袋捂胃的部位。现在不是胃病需要，而是心理需要。当热水袋靠到胃，就会升起一种像孩子吃饱了奶一样的满足感）

羞愧的感受链接到很多种想法，我不行，我无能，我在倒霉鬼，我是晦气鬼，我什么都做不好，做啥都要被挑毛病，我不能生病，不能给人带来麻烦……这些话都被我签收下来，然后来衡量我的行为。

每每体验到这种感受的时候，就赶快逃掉。所有的成长，都是为了避开这些，还要防范于未然。所以我的前半生就知道不要什么，从来不知道自己要什么。活着也是最低标准，只要健康就行，金钱，感情都无所谓。但是对钱会重视一些，因为钱能救命。

再回想从小到大难受的时候，都是靠忍，麻痹身体的感受。除非是紧张，害怕，真正对疼痛是不敏感的，而且忍痛能力强。

现实强化了这部分功能，成为无处不在的保护功能。也是由于忍的过程中很痛苦，所以做事情也是两个极端，要么行要么不行，要么黑要么白。很少去开拓中间地带。感受也罢，感情也罢，工作也罢。

斯多葛哲学，其中一个原则是：不抱怨，并在力所能及的范围内做到最好。在这一点上，催眠大师艾瑞克森做到了极致。艾瑞克森70多岁时，每天早晨身体最疼痛的时候，通常他要花数小时来进行疼痛管理，要做很大的努力才能穿好衣服和刮胡子，但即便如此，他也保持着坦然的乐观。

如果是我遇到，肯定是想着早点结束这种痛苦，受罪的活着不如不活。再看看我很多行为的背后，都是对抗这种感觉的。比如健身、晨走、瑜伽，学习，赚钱，都是为了怕日后身体不好受罪而为之。

头脑里面又在想：那该怎么办？

意识或头脑中没有答案，如果问头脑“我该怎么办”，是找不到答案的；连接更深的内在的潜意识，那里面有答案。

不和痛苦较劲