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拉伸对跑步的人来说太重要了

拉伸对跑步的人来说太重要了

作者: 闭环强迫症患者 | 来源:发表于2023-08-13 19:51 被阅读0次

    经过了14公里不停不慢的长跑,我昨天下午开始担心今天会腿疼。

    本来想回到家就躺在床上休息,但是一想总还是要拉伸一下。

    这么长的距离,简单的拉伸肯定是没用的。于是找了手表App中一个中长距离的拉伸训练。

    让我意料之外的是,这个拉伸训练还涉及腰部和腹部的拉伸。做的时候还挺疼。拉伸完了,干了一下午家务。晚上躺在床上彻底不想动了。

    今天一早,我惊奇的发现,居然没有疼。看来这就是拉伸的作用,把紧绷的肌肉拉开。

    小说卡住了,流水账一篇,混更用,见笑见笑。

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