2018-10-21号
拖延
三个导致拖延的明显原因
1.其他人强 迫做一此事，违背自己的意志；
2.自己给自己的压力，想要有完美的表现；
3.害怕犯错误或受批评一
要事第一，集中精力，列清单，一次只做一件事。
二:定闹钟，时间可以先从短的开始，明确目标，提高专注力，学会自律。
三:先行动起来用来阅读，(因为在生产车间工作，工作上暂时不适用)
会议番茄：可能由一群人同时工作在同一个番茄钟内，为促进团队内部沟通，队友之间请教问题可以不计入外部中断。
节奏是番茄工作法的重要一环，受休息时间长短的控制。
如果共用一个番茄钟，就需要沟通：
休息时做些什么，预计需要多长时间，这样就可以同共进入下一个番茄钟。
进入新的番茄钟时，还需要通过授权
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本文标题：番茄工作法
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