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前段时间看到2020年世界幸福指数排名，又是北欧国家排名靠前，芬兰已经连续三年排名第一。北欧人崇尚简单的生活方式，这让他们脱离了物欲带来的痛苦，自然生活的幸福感也就提高了。
为什么当我们收入越高，获得的越多时我们的压力会越大，幸福指数越低？因为我们的所求也越来越多，我们希望获得更高的职位、更高的收入、更大的房子、更丰富的物质，我们永远在追逐，永远不满足。欲望，演化成我们生活中的种种压力，而压力让我们变得痛苦。
我曾经看到过这样一段话：“一个人的幸福和痛苦，基本上是由自己的心态来决定的。”是幸福还是痛苦端看自己心态的调整，当我们放下欲望，你会发现痛苦的来源也在减少，这也是这些年“极简主义”风行的主要原因。
在紧张且充满压力的环境中，我们不仅要重视身体的健康，还要重视心理的健康，我们需要对自己进行心态和心理的训练，让我们学会如何面对人生，如何接受生活中的一切，最终学会如何去选择幸福地生活。
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本文标题：幸福由自己选择
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