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情绪稳定

情绪稳定

作者: 成长自已 | 来源:发表于2024-04-06 10:05 被阅读0次

    杨素芳 坚持分享2216天 2024-04-07

    中医养生有四大基石:饮食、睡眠、运动、情绪。饮食方面要粗细合理搭配,多吃当地当季的食物、蔬菜、水果。睡眠要充足,不熬夜。运动要适度适量,持之以恒。情绪,尤其重要,既使前三方面做好了,情绪忽高忽低,易爆、易怒、易喜、易悲,或看不得别人的一顶点毛病,找气生,对身体的影响也是非常大的。故,遇人遇事,要多看到积极的方面,想他人的好,想他人的优势优点;多去看事情的正向面,带给自己的提醒、思考和契机,心情马上就会转化,充满阳光和美好。稳定的好心态,情绪就会平和,身心就和谐,自然就健康。

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