身体是革命的本钱，只有好身体，生活才能更有意义。要想有好身体，就必须好好吃饭。可有的孩子却做不到这点，他们有的不按时吃饭、吃得慢，以至于他们的身体抵抗力差，经常生病。
女儿就存在吃饭慢的问题，让我苦恼不已。可昨天晚上她因为去上音乐体验课回家较晚，而我又未准备零食，结果回家后她直催我给她盛饭和肉肉。上桌后，她专心吃饭，吃得又快又好。通过这件事，我深刻领悟到：孩子吃饭慢是有原因的，必须想办法解决。
只有找到原因，才能从根本上解决问题。
只有饿了，孩子才能专心吃饭，为了达到这点需求，我将从三方面去努力：
1.饭前让她多运动一会儿。
适当的运动不仅能锻炼孩子的身体，更能促进他们的食欲。
运动是消耗体能最多的。可现在学校里孩子们的室外活动不是太多，这就导致他们有力无处使。
现在的天气不冷也不太热，孩子放学后，可以让她和小伙伴们多玩一会：跑跑步、骑自行车，做游戏等，不仅让她们体验玩耍的乐趣，更让体能得到消耗，促进他们的食欲。
如果天气不好，可以让孩子在家里做一些简单的运动，比如跳高、躲猫猫、亲子游戏等。
运动量不能太大，否则会有相反的效果，得不偿失。
2.控制零食。
零食大多是甜的，吃多了不仅对牙齿不好，更会影响他们的食欲。
女儿最喜欢吃巧克力、饼干、棒棒糖。每次去超市都要买一点。从现在开始，我会和她多交流，找相关的知识讲给她听，多吃这些食物对身体的害处。
要想少吃零食，就要让她明白这么做有什么好处。
家里《牙齿大街的故事》这本书，她经常看，我要学会运用到她的实际生活中，只有这样，才能更大程度地解决少吃零食的问题。
还有一点就是饭前坚决不能让她吃。
要想改变一个不好的习惯是很难的，但再难的问题，经过坚持不懈的努力都有机会被解决。
只有努力去尝试、去做，才是解决问题的关键。
3.变换菜式。
同样的菜，不一样的做法，会引起不一样的食望。
孩子小，喜欢新鲜的事物。在这方面我可以尝试把菜做得不一样，比如胡萝卜可以切成花、鸡肉可以腌好炸一炸、土豆可以做成泥......
现在的食材很丰富，只要肯动脑筋，我们总会做出她们喜欢的菜式。让他们从视觉到味觉都有不一样的体验。
凡事只要用心，定能有所收获。
写在最后：
孩子的事，无小事，吃饭更是不小的事。我们家长只要用心去解决，就一定会有结果。
解决孩子的问题，我们家长一定要有耐心，找到问题背后的真正原因。
只有这样，才能从根本上解决问题。
让他们从小养成良好的习惯，是家长必须做的事。
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