上周日线下古文读书会轮到我做戒酒古文篇的分享，工作日每天下班后都抽空准备一下，每周去听别人讲，自己发表些感想觉得挺简单的，轮到自己讲，发现还真不能大意。开始小小的紧张了几分钟，慢慢我放下漫心(觉得自己懂得应该懂更多一些)后，我有意识放弃了一些细节讲解(有showoff的成分)，也大胆地提出来一些疑惑，后来大家都纷纷讨论，效果不错，我也得到了认可，还收获了一些自己看不到的观点。
关于酒嘛：小酌怡情，大饮伤身，为己为人，远离酒精。
周日除了线下古文读书会，我还参加了老友笑脸的线上读书会，关于《非暴力沟通》。想想周日还挺忙的。提到需求，我分享了最近看的《效率脑科学》，里面提到人对信任感、确定感、地位感的需求，我认同人的需求就离不开这些的变体，笑脸不认同，我们进行了短暂的争论。最后我说：大道会归一的。她说：我们说的不是同一个一哟。我说：是呀，我们说的一都只是真正的一的一角一面，和最终要归到的一还是不同，真正的一太玄妙，我们只能努力在探索和归合的路上。于是我们接纳了不同的说法，也准备再观察看看。77说现在我们都比年少时更包容，能接收不同的观点，不急于反对，也不再要说服别人，她感到很舒服。我们分析了背后的原因：以前总觉得自己说的才是对的，说着说着就激动想赢，现在更注重发心是希望对方好，所以对错、输赢就不重要了。非常感谢笑脸的读书会让我回忆起学生时代爸爸给我一次教育细节，一个平时不会想起的美好的记忆。对于《非暴力沟通》我有一丢丢的保守看法：承接前两天的分享，每个个体的不同，即使诗良好的发心配上实用的句式也不见得都能起效，我们还是要运用中庸之道—文武并进之间有度。
最后也想总结下对读书会的收获：每次都能收到一些不一样的观点或知识，和一群向好的人们一起能产生多巴胺即幸福感，还有自我改变的路上是艰难的，读书会提供场域让大家一起，重要的信息重复提醒大脑，帮助内化。
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记录这3天的作息：
6-16 22:30睡6:30起, 2餐, 爬天钟山5km, 压力32
6-17 23:00睡6:30起, 3餐, 无运动, 压力26
6-18 23:00睡6:45起, 2餐, 节奏跑训练5km, 压力31
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