网上有人披露他的情感历程:刚开始跟一个女博士谈恋爱、求婚，有一个非常浪漫的过程。但就在求婚半年以后，他们分手了，分手的原因是什么呢？他说可能是因为自己对爱上瘾了。这是一种很模糊的说法，很有可能他又爱上了别人。
对爱上瘾是什么呢？就是一轮接一轮的兴奋和期待。我们一旦对爱上瘾，我们就希望那个东西永远存在，但实际上你会发现当爱的过程过去了以后，我们体内分泌的那些激素没有那么多的时候，生活一定会归于平淡。
如果你不能够接受生活归于平淡，你还需要得到那么多的刺激，那接下来可能就是更多的罗曼史以及伤害史，它所影响的都是我们的多巴胺的区域。
后来作者开始反思这件事，他开始了解慈悲是什么。慈悲跟爱有相似之处，但它针对的是更广泛的人，对这个世界甚至对动物都可以产生慈悲。作者说：“如果始终认为爱总是聚焦于自我，那我们就漏掉了爱更宽广、更深刻的意义层面。结论就是，后扣带皮层活动的增加和减少可能标志着‘爱上瘾’与‘爱’的区别。”
当你为了自我不断地去寻找爱，你就是一种爱上瘾的状态。处于爱上瘾的状态时，这个人的后扣带皮层是活跃的，他是习惯性地在追逐，习惯性地在满足自己的多巴胺。但实际上，如果你能够让后扣带皮层没有那么兴奋，你就可以把慈悲的态度给到更多的人。
“有趣的是，我们的研究发现，在慈悲冥想实践中，先前在浪漫爱情中活跃的大脑奖励通路非常安静。或许，这是不执着的爱的独特神经标志？”当你不像一个所谓的俗人一样不断地追逐那种独占性的、强迫性的、只属于自己的那种爱的感受的时候，你没有那么多爱欲的烦恼，你的大脑里边的后扣带皮层没有那么活跃了。你通过静坐、保持正念（疗法），减少了自私、自我，你的爱能够给到更多的人，你对其他人更平和了，这是一种很有意思的转化。以上就是作者总结的六大类成瘾状况。
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