什么叫对自己上瘾呢？举个例子，有个人崇拜阿姆斯特朗，阿姆斯特朗是环法自行车赛的冠军。他形成了一种主观偏差，就是关于阿姆斯特朗的所有东西都是好的，比如说：
第一条，阿姆斯特朗奇迹般地在癌症当中痊愈。他得了癌症，后来又痊愈了。所以，“他的解释是：他是‘美国梦’的完美典范。如果你埋头苦干，就能成就一切。这一点尤其打动我，因为我是个在印第安纳州成长的穷小子，高中的升学辅导员告诉我，你永远进不了普林斯顿。”但他后来进了普林斯顿。所以，他觉得阿姆斯特朗跟他是一样的。
第二条，“他名声不太好，有点混。他的解释是：他斗志很强。人们当然会嫉妒他的成功，说他的坏话喽。”
第三条，“他使用能提高成绩的药物。他的解释是：体制想把他踢出去。这个说法困扰他很多年，可是没有一件事能够证实。”之前阿姆斯特朗发生很多负面新闻的时候，这个人一直都在大脑当中替他开脱，说没有这个事。
直到有一天，阿姆斯特朗上了奥普拉·温弗瑞的秀，面对亿万观众承认自己服用兴奋剂，在那一刻，他的头脑当中的有色眼镜的模拟才崩塌。而这种成瘾，就是我们对于自我的成瘾。
什么是自我？自我就是他相信是自己的那个人。实际上，我们的自我是怎么建立的呢？我们的自我是在一生当中的奖励式反馈中建立的。比如说，我觉得我是一个什么样的人，我是一个什么样的人取决于我之前受到过诸多的反馈。大家说你口才不错、你爱学习、你善于帮助别人，你……，别人跟我说这些好的东西的时候，让我觉得这就是自我。所以这个自我其实未必是真实的，这个自我是靠大量的社会反馈所建立的。
同样，负面的自我也是一样，别人说你懒惰、你吝啬、你不喜欢帮助别人，这种负面反馈也会给你建立这样的自我。它是有偏差的，它不一定对，但是人们会对这种自我上瘾，会对自己的自我定位上瘾。保持在中间是一个正常的自我定位。
比如一个正常人，他会知道别人对我的反馈有好的、有坏的，但是真实的我是一个中间的状态。
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