是治疗创伤的一种快速眼动疗法。
三个好处：
1.可以使大脑中的某些东西变得松散，从而使人们快速地回忆起过去经历的片段和画面，而且这些经历往往并不是紧密关联的，这似乎有助于让人从更全面的角度看待自己的创伤
2.人们或许可以不用说出创伤经历，而达到治愈的效果， EMDR提供了一种全新的帮助，病人审视过去经历的方法和传统的叙述与倾听方式截然不同
3.即使病人和医生之间没有信任关系，EMDR也可以起到很好的治疗作用。
EMDR是一种整合创伤性材料的治疗方式，人们再次想起创伤的方式会变成一种过去的完整的世界，而不是重新体验一些脱离场景和语境的感受和图像
记忆产生而又发生改变，在记忆产生的同时，几乎不需要自我意识的参与，我们的思维破大脑，就会自动地将记忆融合进行再次解释当这一过程完成后，这一次，生活经验和其他生活世界融合起来，而不再单独存在
创伤性压力是一种中枢神经系统，基于真实的恐惧经历而产生的一种根本性的重组会将自我的体验和对现实的解释重新组织起来，比如说整个世界都是危险的，自我是无助的
与暴露疗法的区别在暴露疗法中，患者想起创伤性经历时，她们的心跳，血压压力，激素都会急剧上升，会非常恐惧，但是如果他们能够坚持治疗，一直重温他们的创伤，他们的反应会逐渐变得不那么强烈，而且在想起创伤性事件时，他们会变得不那么容易崩溃，然而，仅仅是把人暴露以往的撞上中不足，一将记忆整合到他们一往的生活中，而且也几乎不可能恢复他们在遭受创伤前，与人愉快相处、追求生活乐趣的能力。EMDR专注于通过重新掌握身体和思维，恢复自主性，参与感和责任感。
深睡眠和快速眼动睡眠对于记忆的变化同样重要，在睡眠中，大脑加深了与情绪相关的信息，而与情绪不相关的信息逐渐消失，睡眠中的大脑，甚至可以找出我们在清醒时认为不相关的信息之间的联系，并将他们整合到更广的记忆系统中，梦境经年累，月底不断将就有记忆的碎片回放合并重整，他们不断更新着我们的生存状态，决定了，我们清醒时关注的内容。
药物可以钝化回忆起事件场景和感受的恐惧，但这些恐惧依然刻在我们的思维和身体中，服用百忧解，仅仅能钝化记忆，但不能将过去的世界统合起来，而且记忆依然会让人产生相当的焦虑。
网友评论