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拆书家引导

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【I：用自己的语言重述知识】

• What
  很多时候我们不知道自己的时间去哪儿了，忙了一天发现当天最重要的事没有办，这个时候我们可以用吃青蛙的方法来帮助我们

• Why
  每天吃掉三只青蛙，可以帮助我们更好的管理好个人的时间及处理好重要的事情

• How
  第1步：明确你的“三只大青蛙”
  设定好自己每年，每月，每周，每天的青蛙，也就是找出最重要的三件事

第2步：先吃掉最大最丑那只青蛙

第3步：保护自己的青蛙时间

第4步：应用“3的法则”

第5步：创建遵守清单

• When：
  适用于对时间管理有需求的人或者事情永远做不完的人

拆书家引导

【A1:描述自己的相关经验】
吃青蛙的方法，自己之前也有做过尝试，我会给自己当天要做的事列出清单，但是时常会被外来打扰，或中途中断，有的时候甚至无法完成。

就拆书学习这件事，它是我6、7月的一只重要青蛙，但是每次都是在拖延。

反思：我确定了青蛙，但是没有预留出特定的时间来完成这件事，中途也没有按节奏提交作业，导致作业堆积起来，畏难情绪上升，如果我能在一开始的时候，每天就优先吃掉这只青蛙，那后面就不会这么困难了。

【A2：我的应用（目标与行动）】
按照上面的5个步骤，我给自己设立了明天和下周的青蛙

第1步 明确青蛙
明天（07.12）
（1）阅读
（2）交图稿
（3）共创讨论

下周
（1）备课
（2）思维模型交稿
（3）共创调研

第2步 优先完成最大最丑那只
对于明天来说最大最丑那只是交图稿，所以明天要优先完成它
对于下周来说就是思维模型交稿，所以从星期一就要开始入手准备资料

第3步 给自己留出特定的时间来完成这些青蛙
早上6:00-8:00
晚上8:00-11:00

第4步：我可以把自己的青蛙拆解成3个步骤

第5步：落实行动，遵守待办清单，及时回顾修正